Was ist die Swank Diät?

Die Swank Diät ist ein Diätplan, der entworfen ist, um die Bedürfnisse von denen zu erfüllen, die mit einer lähmenden Bedingung leben, die multiple Sklerose genannt wird. Diese Bedingung beeinflußt das zentrale Nervensystem und wird durch die anormale Tätigkeit von one’s besitzen Immunsystem verursacht. Es gibt keine Heilung für multiple Sklerose diesmal, aber es gibt Behandlungen, die zu Symptomentlastung führen, seinen Fortschritt verzögern oder sogar die Krankheit veranlassen können, in Erlass einzusteigen. Nach einer gesunden Diät scheint, zu helfen, die Symptome dieser Bedingung zu verbessern, und die Swank Diät liefert One-way, um gut zu essen.

Eine Person, die der Swank Diät folgt, geht eine Verpflichtung zur Verringerung der Menge des gesättigten Fettes, des mehrfach ungesättigten Fettes und des roten Fleisches ein, die er isst. Die Grundidee dieser Diät ist, zur Weise zurück zu gehen, die Leute vor vielen Jahren aßen, als es härter war, einen Fleischteller für jede Mahlzeit zu sichern. Dies heißt das Essen mehr Anlage-gegründeter Nahrungsmittel und die Vermeidung die, die in hohem Grade verarbeitet worden sind. Es bedeutet auch Öle und Fette aufgeben, die eine person’s Gesundheit schädigen können.

Unter den Nahrungsmitteln, die eine Person auf der Swank Diät vermeidet, sind Margarine, Butter, Schweinefett, Verkürzung und hydrierte Öle. Eine Einzelperson auf dieser Diät vermeidet auch Eidotter und Milchprodukt ersetzt. Raffinierte Körner, verarbeitete Nahrungsmittel, rotes Fleisch und fetthaltiges Fleisch und Fische werden von dieser Diät ausgeschlossen. Tatsächlich isst eine Person, die sich entscheidet, dieser Diät zu folgen, kein rotes Fleisch für das erste Jahr, das er auf diesem Diätplan ist.

Seit der Verringerung der gesättigten Tatsache bis null, schwierig sein, kann eine Person, die der Swank Diät sich bemüht, unterhalb eines maximalen Einlasses zu bleiben folgt, anstatt, ihn zusammen zu vermeiden. Mit diesem Diätplan sollen Leute nicht mehr als 15 Gramm (.52 Unzen) der Tageszeitung des gesättigten Fettes essen. Ungesättigter fetter Verbrauch soll nicht mehr als 20 bis 50 Gramm erreichen (.70 bis 1.76 Unzen) täglich. Eine Einzelperson auf dieser Diät kann Milchprodukte verbrauchen, aber soll fettfreie Vorwähleren w5ahlen oder die wählen, die im Fett sehr niedrig sind.

Leute, die sich entscheiden, der Swank Diät zu folgen, schließen kommerziell zubereitete Nahrungsmittel von ihren Diäten aus und ersetzen sie durch Frischgemüse, frische Früchte, Nüsse, Samen und vollständige Körner. Für Fleisch- und Fischvorwähleren essen sie mageres weißes Fleisch, weiße Fische und Schalentiere. Sie können Vitaminergänzungen auch nehmen, um sicherzustellen, dass sie alle Nährstoffe erhalten, die sie jeden Tag benötigen.