Was ist die Zitronensaft-Diät?

Die Zitronensaftdiät ist eine interne reinigenregierung, die 1941 von Stanley Burroughs, ein amerikanischer alternativer Gesundheitspraktiker entwickelt wird. Während der Diät kommt die dieter’s alleinige Nahrung von einer Limonade und besteht frisch-zusammengedrücktem Zitronensaft-, Ahornholzsirup des Grades B, Cayennepfeffer-Pfeffer und aus Wasser. Als sie entwickelt wurde, wie der „Meister reinigen,“ war die Empfehlung, dass Diätetiker von sechs bis 12 tägliche Gläser trinken, plus so viel gereinigtes Wasser, wie sie zu sich interessierten. Andere Bestandteile der Diät sind ein Salzwassererröten morgens und ein abführender Tee am Abend.

Obgleich beschriftet, begriff ein “diet, † Burroughs ursprünglich und förderte die Zitronensaftdiät als Methode der Reinigung des Verdauungssystems der Giftstoffe und der Plakette. Er behauptete es auch würde helfen Leuten, heftige Verlangen für solche Sachen wie Spiritus, Kaffee und Tabak zu überwinden. Es erwarb ein Renommee als seiend eine Verlustdiät des wirkungsvollen Gewichts in den neunziger Jahren und ist seitdem zu beiden Zwecken empfohlen worden. Burroughs empfahl sich nach der Diät für 10 bis 40 Tage; einige moderne Praktiker entmutigen jedoch jedes mögliches Regime länger als ein einziger Tag.

Die Reinigung wird behauptet, um den Körper wegen des säurehaltigen Inhalts des Zitronensaftes, der, um gesagt wird zu säubern, mit was er in Berührung kommt, sowie zu entgiften, um Plakettenablagerungen im Verdauungssystem zu lösen. Um diesen Effekt zu erhöhen, empfehlen etwas moderne Anpassungen der Diät auch dass reinigenergänzungen des Doppelpunktes wie Bentonit- oder Psylliumsamen in das Limonadegetränk enthalten werden. Viele von denen, die auf die intensiven Reaktionen des Zitronensaft-Diätreports, einschließlich Dehydratisierung, die Magenschmerz und Diarrhöe gehen, besonders im diet’s Anfang.

Burroughs’ Regime für weg kommen die Zitronensaftdiät war sehr streng, beabsichtigt, das System zur vollen Funktionalität, im Licht des langen Restes leicht zurückzubringen, den sie vor kurzem gegeben worden war. Während der ersten 6 Stunden nachdem, die Diät beendend, nur, verdünnte Zitrusfruchtsäfte, vorzugsweise Orangensaft, konnten eingenommen werden. Diätetiker sollten eine frische Suppe des belaubtem und Wurzelgemüses zubereiten der zweite Tag und konzentrieren sich auf das Trinken der Suppe als die day’s abschließende Mahlzeit, obgleich sie die Erlaubnis gehabt wurden, um einiges des weicheren Gemüses zu essen. Nüsse und Samen werden den anerkannten Nahrungsmitteln am dritten Tag hinzugefügt, und bis zum dem fünften Tag, können die Diätetiker zu ihren normalen Nahrungsmitteln zurückkommen. Burroughs und moderne Praktiker warnen gegen das Essen der schweren Tierproteine und der großen Auswahl anderer Nahrungsmittel des begrenzten Nährwertes, einschließlich die what’s, die “junk food.† gelten

Trotz seiner Popularität kritisieren Ernährungssachversta5ndiger und medizinische Fachleute gleich die Zitronensaftdiät und erklären, dass sie keine reale Nahrung liefert. Zusätzlich erhalten Diätetiker, die die minimalen sechs Gläser Tageszeitung der Limonade trinken, nur über Hälfte empfohlenen minimalen Einlass von 1200 Kalorien täglich. Eine andere ernsthafte Sorge ist, dass die Zitronensaftdiät für so viele Leute, einschließlich die mit Diabetes, die mit jeder möglicher Art des gastrischem oder Darmproblems, Leberstörungen oder irgendwelche Herzprobleme in hohem Grade nicht angebracht ist. Aus diesen Gründen obgleich viele Leute mit Diäten auf ihren Selbst beginnen, die, in der Erwägung die Zitronensaftdiät mit einem medizinischen Fachmann vor Anfang ihn definitiv konsultieren sollte.