Was ist die entzündungshemmende Diät?

Die entzündungshemmende Diät basiert nach der Voraussetzung, die bestimmte Nahrungsmittel Entzündung verursachen. Zusätzlich werden diese Nahrungsmittel auch geglaubt, um Körperteile weiter zu reizen, die bereits an der Arthritis, an der Verletzung oder an der chronischen Krankheit entflammtes liegen. Viele diätetischen Experten glauben auch, dass bestimmte Nahrungsmittel Krankheit und Krankheit verursachen können.

Der Begriff hinter dem Festhalten an einer entzündungshemmenden Diät ist der, indem er bestimmte Nahrungsmittel vermeidet, Leute, in der Lage ist auch, Entzündung zu vermeiden. Nahrungsmittel, die betrachtet werden, Entzündung zu verursachen, schließen gebratene Nahrungsmittel, Nahrungsmittel, die eine große Menge Salz und Zucker enthalten und Nahrungsmittel mit ein, die in Transport und in gesättigtem Fett hoch sind. Alle diese Nahrungsmittel werden gedacht, um irgendeinen Teil des Körpers weiter zu reizen, der entflammt wird, beim viel Entzündung auch verursachen.

Während es Allgemeingut sein kann, das die Nahrungsmittel oben erwähnten, beiträgt nicht zu einem gesunden Körper, gibt es auch einige Obst und Gemüse, denen viele Leute Ursachenentzündung glauben. Gemüse, das innerhalb der Nightshadekategorie gesetzt werden kann, wird gedacht, um Körperteile weiter zu reizen, die momentan entflammt werden. Irgendein Nightshadegemüse schließt Aubergine, Tomaten und Kartoffeln mit ein. Obwohl dieses Gemüse mit wichtigen Nährstoffen geladen wird, enthalten sie auch ein chemisches benanntes Solanin.

Obwohl die Effekte des Solanins, haben schon wissenschaftlich nachgewiesen zu werden, glauben viele Leute, dass diese Chemikalie Entzündung verursacht. So können Leute, die unter Entzündung jeder möglicher Art leiden, von irgendeinem Gemüse klar steuern wünschen, das als Teil der Nightshadegruppe gilt. Gerade da es Nahrungsmittel gibt, die zur Entzündung beitragen können, gibt es auch etwas Nahrungsmittel, die gedacht werden, um Entzündung zu verringern.

Die entzündungshemmende Diät ist häufig im Protein, im Olivenöl und in den Fettsäuren Omega-3 reich. Diese Nahrungsmittel schließen Fische, Nüsse, Leinsamen, canola Öl und Proteine mit ein, die nicht Teil der Kategorie des roten Fleisches sind. Wenn sie zu den Kohlenhydraten kommt, sollten die, die einer entzündungshemmenden Diät folgen, Kohlenhydrate von den Früchten, vom Gemüse und von den Kornquellen gewinnen. Faserartige Nahrungsmittel, wie Blattgemüse und Beeren, sollten in der entzündungshemmenden Diät auch eingeschlossen werden.

Diese Diät umfaßt auch viel der Flüssigkeiten wie Wasser und reiner Fruchtsaft. Keine Getränke, die Spiritus enthalten, Koffein oder eine übermäßige Menge Zucker sind nicht Teil dieser Diät. Indem sie der entzündungshemmenden Diät folgten, haben viele Leute gefunden, dass Entzündung sich verringert. Außerdem führt diese Art der Diät zu einen gesunden Lebensstil, da sie ungesunde Fertigkosten de-emphasizes, die in Transport und in gesättigtem Fett hoch sind. Jedermann kann der entzündungshemmenden Diät folgen und mit einem Arzt zwar sprechen, bevor es mit einer neuen Diät beginnt, ist immer eine kluge Idee.