Was ist ein Ausdauer-Fahrrad?

Ein Ausdauerfahrrad bezieht sich ein auf stationäres Fahrrad, das im Allgemeinen zuhause für Übung benutzt wird. Diese Fahrräder erlauben dem Benutzer, das Niveau des Widerstands zu steuern und können für simultanes kardiovaskuläres Übungs- und Stärkentraining verwendet werden. Einige gyms und Eignungvereine bieten Spitzenmodelle mit addierten Eigenschaften an und spinnen, oder Zykluskategorien sind eine allgemeine Gruppenübungskategorie, die das Ausdauerfahrrad benutzt. Diese Ausrüstung ist auch in den weniger teuren, leichten Modellen für individual’s automatisch ansteuern Gebrauch vorhanden. Während Ausdauer eine bestimmte Firma ist, die die stationären Fahrräder herstellt, die für Übung benutzt werden, kann der Name in den ausgedehnteren Ausdrücken verwendet werden, um die ganz aufrechten oder recumbent stationären Übungsfahrräder mit einzuschließen.

Ein GanzkörperTraining kann mit dem Gebrauch der stationären Fahrräder erzielt werden. Ein Ausdauerfahrrad bietet eine Niedrigauswirkung Übung an, um Herz Eignung- und Muskelstärke aufzuladen und beim Brennen des Fettes zu tonen. Im Allgemeinen using ein Fahrrad zielt die Bein- und Gluteusmuskeln; abhängig von der Methode des Gebrauches, können Arme und ABS ein gutes Training auch erhalten. Durch den Gebrauch der Luft oder der Magneten, kann der Benutzer das Niveau des Widerstands steuern entweder, indem er einen Drehknopf dreht oder Knöpfe auf der Konsole betätigt. Das höher der Widerstand, grösser brannten die Kalorien. Die Kombination des Widerstands und des Herz Trainings kann Resultate erzielen und Metabolismus schneller aufladen als das Herz Handeln und die Stärken-Trainings separat.

Man kann Reihen von zwei Arten Ausdauerfahrrad an einer Gymnastik finden. Ein recumbent Fahrrad hat a Aufnahmevorrichtung-wie Sitz mit Pedalen direkt vor ihm, damit ein Benutzer mit der unteren Hälfte des Körpers stützt, der horizontal bleibt. Das aufrechte Modell spiegelt genauer ein tatsächliches Fahrrad mit einem Sattelsitz und -pedalen unten wider, damit der Benutzer mehr oder weniger Vertikale ist. Die benannten Gruppenkategorien chen einen Kreislauf durchma, oder Drehbeschleunigung holen einen Raum, der von den Ausdauerfahrrädern zusammen eine ungefähr Stunde lang der intensiven Übung geführt von einem Eignungexperten oder -enthusiasten voll ist. Viele finden die häufig schwierige Übung mehr Spaß in einer Gruppenumwelt, die manchmal Musik und Choreografie verwendet.

Der vielen Arten der Haupteignungausrüstung, ist das Ausdauerfahrrad eine häufig gekauft. Dieses kann an der Tatsache liegen, dass stationäre Fahrräder verhältnismäßig billig und beweglich sein können. Ein Ausdauerfahrrad kann von einer Einzelperson praktisch überall mit einer beständigen Oberfläche leicht gekauft werden, verschoben werden und benutzt werden. Wenn sie in eine Übungsregierung zwei bis fünfmal pro Woche für ein Minimum von 20 Minuten eingeführt werden, können stationäre Fahrräder helfen, Resultate in gerade einer Angelegenheit von Wochen zu liefern.