Was ist ein Balancen-Block?

Einige verschiedene Stücke Ausrüstung sind für Gebrauch im Eignungtraining vorhanden. Der Balancenblock ist ein wirkungsvolles Werkzeug, das benutzt, um zu helfen, Balance zu verbessern und Beinmuskelverbrauch und -entwicklung zu erleichtern. Verwendet im Stabilitätstraining, im Kerntraining und im Balancentraining, geherstellt dieses Stück Balancengeräte normalerweise vom wasserbeständigen Schaum oder vom Korken.

Stabilitätsbalancenblöcke sind normalerweise zwei und halben Halbzoll (sechs Zentimeter) tief. Der Länge nach messen sie 19 Zoll (48 Zentimeter). Die Breite eines Balancenblockes, alias des Wobblebrettes, ist 16 Zoll (40 Zentimeter). Betrachtete ein einfaches Werkzeug für täglichen Gebrauch, der Balancenblock enthält entstabilisiereneigenschaften, um zu helfen, grobe Bewegungsfähigkeiten zu verbessern.

Balancenblöcke sind nicht für ein Stärkentrainings-Training für Balancenkorrdination vollständig notwendig. Wie Stühle, Decken oder Matten sind sie einfach die Stützen, die benutzt, um zu helfen, das Training bequemer zu bilden. Sie können auch helfen, Körperausrichtung während der Übung zu verbessern, die für Leute mit armer Lage oder die nützlich sein kann, die Schwierigkeit haben, Gesamtbalance beizubehalten.

Yoga ist eine Form spezifische Übung, die Körperblöcke verwendet. Irgendeine Stellung aufwirft während eines Yogalernabschnittes, wie der Ardha Chandrasana Haltung, erfordern eine Hand auf dem Fußboden e. Ein Balancenblock kann helfen, Positionen wie diese zu bilden, die für die zugänglicher sind, die nicht die Flexibilität haben, die erfordert, um die Übung in seiner beabsichtigten Form abzuschließen. Blöcke können benutzt werden, bis das Prüfverfahren bequemer wächst, die vollständige Position abschließend.

Einige sitzende Yogapositionen, wie die Virasana Haltung, können Blöcke auch enthalten. Leichte Yogabalancenblöcke sind für die vorhanden, die sie zu einem Yogastudio oder andere Eignungkategorie transportieren möchten. Diese können als die typischen sortierten Balancenblöcke kleiner sein, und gelten als einfacher, in einem Gymnastikbeutel zu transportieren und zu verpacken. Diese Art des Blockes ist Ähnliches eingehendes bis ein regelmäßiges, aber Masse neun Zoll (23 Zentimeter) in der Länge und sechs Zoll (15 Zentimeter) in der Breite.

Die Verletzungen, die durch Sport oder Fälle verursacht, die allgemeine Abnutzung und der Riss und die gealterten Verbindungen können das Knöchelausdehnen und -bewegung erfordern. Leute, die an ihrer Knöchelstabilität arbeiten möchten, die zu diesen passend ist oder andere Gründe können einen Balancenblock benutzen, umso zu tun. Using Balance kann ein Block auch helfen, Ausdauer, Stärke und Körperkorrdination aufzubauen.

Trainingsbalancenblöcken gelten im Allgemeinen haltbar und als Safe für die meisten Eignungniveaus. Verursacht vom Gewichtlager Weiche aber vom festen Schaum, können Balancenblöcke in den Rehabilitationübungen sowie in täglichen allgemeinen Trainings benutzt werden. Sie sind einfach zu säubern und zu speichern und können in eine Vielzahl von Farben kommen. Blau ist eine populäre Wahl, zwar Farbtöne von Grünem, purpurrot, schwarz, gelb, und andere Farben können auf dem Markt auch gefunden werden.