Was ist ein Diabetikerdiät-Plan?

Ein Diabetikerdiätplan ist eine Annäherung zur Nahrung, der die Suchvorgänge, um die Einzelpersonen, die mit Diabetes zu versehen eine Fähigkeit, die Vitamine zu verbrauchen und Mineralien sie leben, jeden Tag, bei der Vermeidung einer übermäßigen Menge Kohlenhydrate benötigen. Während es einige Diabetikerdiäten auf dem Markt heute gibt, konzentrieren die besten Pläne auf die Ernährungsnotwendigkeiten der Einzelperson. Dies heißt, dass der erfolgreichste Diabetikerdiätplan nicht nur hilft, Kohlenhydrate zu begrenzen, aber sicherstellt auch, dass die rechte Art der Kohlenhydrate in der täglichen Diät eingeschlossen, beim auch nehmen, andere Gesundheitsausgaben und diätetische Notwendigkeiten ansprechend, die die Einzelperson erfahren kann.

Es gibt drei ausgedehnte Kategorien für den Diabetikerdiätplan. Eine Kategorie gerichtet auf die Strukturierung eines Diätplanes, der die Bedürfnisse der Patienten erfüllt, die Typ 1diabetes haben und die ideale Balance zwischen den Nahrungsmitteln finden muss, die, sie und das Insulin essen, sie nehmen, um Blutzuckerspiegel zu regulieren. Mit einer Art - Diätplan des Diabetes 2, die Idee ist, die Zahl den Kohlenhydraten zu begrenzen, die an jeder Mahlzeit, der Einzelperson zu helfen ein, gesundes Gewicht beizubehalten, und das Nähren mit einem gesunden Übungsprogramm als zu kombinieren von Mitteln der Kontrolle der Krankheit verbraucht. Ein gestational Diabetikerdiätplan hat häufig das Ziel des Helfens der Mutter, ein ausreichendes Energieniveau beizubehalten, während das wachsende Baby mit den Nährstoffen auch zur Verfügung stellen für korrekte Entwicklung brauchte. Gleichzeitig umfaßt die gestational Diät Nahrungsmittel, die helfen, ein angemessenes Blutglukoseniveau in der Mutter und im Kind beizubehalten.

Während Nahrungsmittel, die in einem Diabetikerdiätplan sind, möglicherweise nicht in einem anderen Plan angebracht sein können, gibt es einige Wesensmerkmale, die neigen, allgemein zuzutreffen. Eine dieser Grundlagen mit.einbezieht den Verbrauch der grünen Blattgemüse rünen. Eine allgemeine Faustregel für viele Diabetiker ist, dass, das dunkler die Farbe, weniger der Effekt, den die Nahrung auf Blutglukoseniveaus hat. Dies heißt, dass, Kohl mit.einschließend, Kohle, Rübegrüns, frische grüne Bohnen und Ähnliches Gemüse häufig empfohlen. Nicht nur bilden diese Nahrungsmittel es einfacher, Glukosespitzen nach Mahlzeiten zu verhindern, sie liefern auch viele der Nährstoffdiabetikernotwendigkeit an der Energie.

Wenn viele Leute zuerst erlernen, sind sie Diabetiker, der erste Gedanke sind sie können mehr Kohlenhydrate nicht haben. Dieses ist ein Irrtum, der noch manchmal von den Gesundheitspflegefachleuten gefördert. Die Wahrheit ist, dass sogar Diabetiker einige Kohlenhydrate benötigen, um ein gesundes Nervensystem beizubehalten. Um die rechte Menge der Kohlenhydrate sicherzustellen verbraucht um die Nerven zu halten richtig zu arbeiten, Anruf vieler Diabetikerdiätplanansätze für die Einbeziehung der Nahrungsmittel die komplizierte Kohlenhydrate bei der Minderung oder sogar dem Beseitigen der Nahrungsmittel enthalten die einfache Kohlenhydrate enthalten. Komplizierte Kohlenhydrate verursachen einige Spitzen in den Glukoseniveaus, aber sie neigen, als mit einfachen Kohlenhydraten weniger streng zu sein. Z.B. anstatt, eine Scheibe von Cornbread zu haben, zur Verfügung stellt das Verbrauchen einer Scheibe des vollständigen Kornbrotes noch die notwendigen Vergaser, die Faser und die Nährstoffe, die für eine gesunde Balance benötigt, bei der Vermeidung des Zuckers und der Stärke in vielen Cornbreadmischungen fand.

Ein Diabetikerdiätplan versucht auch, Nahrung zur Verfügung zu stellen, die bei anderen körperlichen Unpässlichkeiten hilft. Z.B. sind Diabetiker wahrscheinlicher, hohe Stufen des schlechten Cholesterins und der Triglyzeride als andere Leute zu entwickeln. Der Teil des Grundes für dieses ist, dass die Nahrungsmittel, die Kohlenhydrate ermangeln häufig, bedeutende Mengen Cholesterin haben. Wenn dieses der Fall ist, ist der Diätplan wahrscheinlich, Fleisch zu umfassen, das vom überschüssigen Fett getrimmt, eher als gebraten gebraten und viel des Proteins für Energie ohne das Vorhandensein von enormen Mengen Cholesterin zur Verfügung stellen.

Diabetes zu haben bedeutet nicht das Ende des Genießens der guten Nahrung. Auf eine Art verursacht die Bedingung die Gelegenheit, Nahrungsmittel zu versuchen, die über dem üblichen Fleisch hinaus sind und zwei Stärken, die viele Leute denken, müssen sie jede Mahlzeit haben. Für einige Diabetiker besonders die lebend mit Art - 2 Diabetes, ist es sogar möglich, einen alten Liebling jetzt und dann, wie eine Scheibe der Torte oder des Kuchens zu haben. Viele Ärzte empfehlen, dass der Diabetiker der strukturierten Diät sechs Tage der Woche folgen, dann lassen etwas haben, das sie an diesem 7. Tag verfehlen und mach's gut, um die Teile innerhalb des Grundes zu halten und nicht für Sekunden zurückzugehen.