Was ist ein Headstand?

Ein headstand ist eine Haltung, die Leute erfordert, auf ihren Köpfen zu balancieren, gewöhnlich using ihre Arme für Unterstützung. Diese umgekehrte aufrechte Position wird in einigen Tätigkeiten einschließlich Yoga, Gymnastik und Breakdancen eingesetzt. Obgleich der Nutzen von headstands erhöhte Muskelstärke und verbesserte Balance umfaßt, gibt es auch einige Risiken, die in diese Haltung mit einbezogen werden.

Zu erlernen, wie man ein headstand kann eine schwierige Aufgabe sein tut, die einen guten Saldobetrag und des oberen Körpers Stärke erfordert. Die beste Weise zu erlernen, anzufangen, ist wie man diese Haltung, die Stativposition zu üben tut. In dieser Lage werden die Kopfreste aus den Grund und die Hände seitlich zum Kopf gelegt und so bilden ein Dreieck. Die Knie werden dann auf die Winkelstücke gesetzt, und die Person versucht zu balancieren. Während die Person bequem und Stall in der Stativposition wird, kann sie ihre Beine herauf gerade treten und ein volles headstand erzielen.

Yoga verwendet headstands als eins der asanas oder die Haltungen, angenommen während der Praxis dieser Disziplin. Häufig wird übendes Yoga der Leute eine geänderte Form des headstand unterrichtet, in dem die Unterarme flach aus den Grund legen, um den Kopf und den Körper zu stützen. Entsprechend der Philosophie von Yoga, bieten umgekehrte Haltungen die BenutzerNutzen für die Gesundheit an, indem sie die Durchblutung in den Körper in Richtung zum Kopf neuverteilen.

Kursteilnehmer im Sport von Gymnastik erlernen auch, wie man headstands tut. Es wird betrachtet, eine Anfanghaltung zu sein, und Hilfen verbessern students’ Balance, Kernmuskelstärke und Flexibilität. Nach der Beherrschung dieser Haltung, werden Kursteilnehmern vorgerücktere Techniken wie Handstands und Handsprings unterrichtet.

Bruchtänzer enthalten auch das headstand in ihre Leistungen. Häufig beziehen die headstands, die Tänzer brechen, mit ein, auf dem Kopf ohne die Unterstützung der Arme oder der Hände zu balancieren. Ausführende versuchen häufig, verschiedene Manöver von dieser Position wie Spinnen auf die Oberseiten ihrer Köpfe zu tun.

Einige Leute denken, dass dem das Handeln von headstands Nutzen für die Gesundheit haben kann. In der Tat kann das Üben dieser Haltung Muskelstärke und -balance erhöhen. Obgleich einige Leute denken, dass der Ansturm des Bluts zu den Hauptleuten glauben, während sie in der Position sind, kann vorteilhaft sein, gibt es keinen medizinischen Beweis, dass dieses ihre Gesundheit verbessert. Tatsächlich konnten die Änderungen des Drucks im Körper das Bersten der kleinen Blutgefäße im Gesicht und in den Augen ergeben. Zusätzlich konnten die unerfahrenen Leute, die versuchen, ein headstand zu tun, ihre Ansätze verletzen, während sie üben zu versuchen, diese Haltung zu erzielen.