Was ist ein Hip Schlitten?

Um die Nachfrage nach neuen Weisen zu befriedigen einen Monteur und besser einen getonten Körper zu erreichen, wird Eignungausrüstung entwickelt und vielseitig begabt als überhaupt. Der hip Schlitten war mit vielseitiger Verwendbarkeit im Verstand entworfen. Diese fleißige Maschine war entworfen, um die stärksten Muskeln in Ihrem Körper †zu bearbeiten“ die der Beine.

Ein hip Schlitten hat einen dreieckigen Rahmen, der schräg stützt, um einige verschiedene Übungen unterzubringen, bei gleichzeitig der Lieferung ein sicheres und ein passfähig. Ein typischer hip Schlitten wird using schweren Lehrenstahl konstruiert und eine Gewichtkapazität von bis 1800 Pfund hat (816.47 Kilogramm). Ein Rollensystem using Siegellager erlaubt eine belastete Auflage oder „einen Schlitten“ zum Dia auf und ab die Frontseite des Rahmens. Die Art der Übung stellt fest, ob Sie sind, stehend sitzend oder auf dem hip Schlitten.

Die meisten hip Schlitten bringen einige verschiedene Übungen unter. Die zwei Primärübungen, die an einem hip Schlitten durchgeführt werden können, sind Hocken und Beinpressen. Hocken werden in einer stehenden Position durchgeführt, während die Beinpresse in der Sitzposition durchgeführt wird.

Die „Kerbehocke“ wird durchgeführt, indem man in einem halb stützenden Winkel mit Ihrer Rückseite gegen die Spitzenauflage steht. Sie biegen dann Ihre Hüften und Knie, bis Sie eine Hockenposition erreichen, dann heben sich oben wieder an, indem Sie Ihre Knie verlängern. Der Nutzen der Ausführung dieser Übung using einen hip Schlitten ist, dass Sie die meisten der spinalen Kompression beseitigen, die auftreten kann, wenn es stillsteht schwere Gewichte auf Ihren Schultern bei der Ausführung einer „freien“ Hocke.

Eine andere Übung, die using den hip Schlitten durchgeführt werden kann, ist die Beinpresse. Während es auf der untereren Auflage gesetzt wird, heben Sie den belasteten Schlitten mit Ihren Füßen an und arbeiten gegen Schwerkraft, um den Schlitten hochzudrücken. Abhängig von der Art des hip Schlittens und der Extraglocken und der Pfeifen, die sie, Sie kennzeichnet, kann diese grundlegenden Übungen zwicken, um Vielzahl Ihrem Trainingsprogramm hinzuzufügen.

Dach gibt, hat es einen eindeutigen Vorteil, der ist, dass er neigt, starken Winden zu widerstehen besser als andere Dachentwürfe. In den Regionen, in denen Hurrikane und Winterstürme allgemeine sind, hip Dächer kann sehr populär sein, da sie wahrscheinlicher sind zu überleben. Das Dach leistet minimalen Windwiderstand und die festen Entwurfshilfen es Einfluss an zu den Wänden.