Was ist ein Lacto Vegetarier?

Ein lacto Vegetarier ist eine Person, die Gemüseprodukte, Korn und Milchprodukte isst, aber wer irgendeine Art Verbrauch des Tierfleisches vermeidet, einschließlich Fische. Was einstellt, ist diese Form des Vegetariers getrennt, dass er normalerweise doesn’t Eier isst, es sei denn er sich falsch beschreibt. Jene Vegetarier, die Eier ihrer Diät hinzufügen, werden genauer als lacto-ovo oder Lactoova Vegetarier beschrieben, und der strenge lacto Vegetarier ist sehr unterschiedlich wegen der Eiverbrauchsvermeidung.

Kulturell gibt es Gruppen, die althergebrachten lacto Vegetarismus geübt haben. Diese Form der diätetischen Praxis ist in bestimmten Teilen von Indien besonders allgemein. Einige der Altgriechischen, die dem Unterricht von Pythagorase folgten, wurden auch gesagt, einen lacto Vegetarierlebensstil angenommen zu haben. Ihr Glaube umfaßt zusätzlich Vermeidung irgendwelcher Arten Bohnen, und Milchprodukte in der Diät zu essen würde groß nützlich gewesen sein, weil diese gutes Protein liefern.

Heute gibt es noch Teile von Indien, in dem eine lacto vegetarische Diät allgemein ist, und die Diät einige Vegetarier um die Kugel beeinflußt hat. Einige Leute argumentieren die Eistützpraxis, die grausam sind-, aber dieses isn’t immer essend der Fall. Ein wenig Land und eine Erlaubnis von den Stadt- oder Großstadtbeamten gegeben, können Leute ihr eigenes Geflügel in gewissem Sinne anheben, das tadellos Art scheint und sammeln einfach Eier, während they’re legte, da sie fast Abfallprodukte der Hennen sind.

Der lacto Vegetarier kann Eier möglicherweise nicht vermeiden, weil sie eine Anmerkung zur Grausamkeit der Huhnerrichtung sind. Einige Leute mit diesem Diät don’t essen Eier, weil sie Allergien, don’t Sorgfalt für Eier haben, oder weil das they’re, das versucht, cholesterinreiche Nahrungsmittel in ihren Diäten zu vermeiden. Es sollte gemerkt werden, dass einige Milchprodukte im Cholesterin hoch auch sein können, und die Person, die schaut, um Cholesterintief zu halten, kann Butter oder fettreiche Käse vermeiden müssen.

Aufklebermesswert ist ein anderer wichtiger Teil des Bleibens ein lacto Vegetarier. Es gibt einige kommerziell produzierte Milchprodukte, die Tiernebenerscheinungen enthalten. Viele Käse haben Renette, die cows’ oder des Schafs von den Mägen entfernt wird, und sind technisch Fleisch. Gelatine ist ein anderes Tierprodukt, das oben in vielen Molkereiopfern, in den besonders Sachen wie Puddings und im Joghurt zeigt.

Eier sind selbstverständlich versteckte Bestandteile in einer Vielzahl der gebackenen Waren. Es gibt Ersatz für Sachen wie Gelatine und Renette, aber diese können ein wenig hartes sein zu finden. Leute sollten vegetarischer Renette oder nach Gelatine suchen, aber der Fleischnebenerscheinungsgebrauch kann Vorwähler der Nahrungsmittel, besonders des Käses begrenzen.

Lacto-ovo und lacto vegetarische Diäten werden zur Vegandiät kontrastiert, in der praktisch alles Fleisch und Tiernebenerscheinungen vermieden werden. Jede Diät hat Nutzen und Herausforderungen. Die Vegandiät ermangelt im Vitamin B12 und etwas Aufmerksamkeit muss zur Ergänzung mit diesem Vitamin gezahlt werden. Lacto-ovo und lacto Vegetarier erhalten irgendein Vitamin B12, obwohl Milch und Eier oder gerade Milch, aber sie eine Ergänzung zu nehmen, oder Getreide zu essen erwägen müssen können, die mit dem Vitamin ergänzt werden, um genug zu erhalten.