Was ist ein Pilates Reformer?

Ein Pilates Reformer ist ein Stück Ausrüstung, das in der Pilates Übungsmethode benutzt werden kann. Pilates Bewegungen entworfen, um Flexibilität zu erhöhen und das „Elektrizitätskraftwerk“ des Körpers der Kernmuskeln zu verstärken: das Abdomen, senken zurück, Hinterteile und Hüften. Der Pilates Reformer kann verwendet werden, wenn man Pilates tut, um zur Verfügung zu stellen, zielte Widerstand und mehr Präzision zulassen.

Reformer kommen in einige Arten, aber der klassische Entwurf, der von Joseph Pilates erfunden - für, wem genannt die Übungsmethode - besteht aus einem Wagen in einer rechteckigen hölzernen Plattform. Der Wagen anschließt an Frühlinge t; Riemenscheiben und Seile angebracht zum Rahmen. Eine Person, die den Pilates Reformer verwendet, verwendet seinen oder eigenen Widerstand zusätzlich zum Widerstand, der bis zum den Frühlingen der Maschine bereitgestellt, um das Elektrizitätskraftwerk zu tonen. Im Wesentlichen betrachtet ein Reformer wie ein Plattformbett mit Widerstandschnüren den Enden.

Der Pilates Reformer ist für die Ausführung von Dutzenden Pilates Übungen in einigen Positionen nützlich: der Seite flach oder auf liegen, kniend, oder vornübergeneigt. Der Reformer ist für Leute besonders nützlich, die gerade beginnen, Pilates, weil es Aufmerksamkeit zur Form, bildet einen wesentlichen Bestandteil zu üben dieser Übungsmethode, viel einfacher. Das Lernen der Grundlagen der Praxis auf dem Pilates Reformer kann Matte Pilates, die auch herstellen nur den Widerstand des Körpers verwendet, einfacher zu erarbeiten.

Es gibt einige verschiedene Arten Pilates Reformer und erstreckt in den Kosten von einigen hundert US-Dollars (USD) zu einiges tausend USD. Die Ausrüstung ist im traditionellen Holzrahmen vorhanden, aber einige Neuart Versionen verwenden Metall, Leder und Ineinander greifen. Die Kosten des Reformers können für Hauptgebrauch kostspielig sein, aber die Ausrüstung kann in den Pilates Studios gefunden werden. Viele Pilates Studios anbieten Reformerkategorien in den Einzel- oder Gruppeneinstellungen r.

Joseph Pilates entwickelte seine Übungsmethode, um den Soldaten zu helfen, die während WWI verletzt, und die Ausrüstung, die er erfand, benutzt noch von den körperlichen Therapeuten, von den Osteopathen und von den Chiropraktoren. Es ist für Hüfte-, Knie- und Dornverletzungen besonders nützlich. Die mit Verletzungen sollten einen Gesundheitspraktiker konsultieren, bevor sie an einem Reformer arbeiten.