Was ist ein Presse-Standplatz?

Ein Pressestandplatz ist ein Stück Eignungausrüstung benutzt in der Gymnastik, oder die Hauptgymnastik, zum von Unterstützung mit Barbell zu gewähren bewegt während der Stärketraining Übungen. Es bedeutet für Gebrauch in Verbindung mit einer olympischen oder einer anderen Art Barbell mit addierten freien Gewichten und bedeutet, um als ein Aufklärer für den Weightlifter aufzutreten. Da die Ausrüstung Startpunkte und Sicherungen liefert, empfohlen ein Pressestandplatz häufig, um Sicherheit zu erhöhen, indem man die Wahrscheinlichkeit verringert, damit eine Person Verletzung belastet oder fallenläßt den Barbell und verursacht. Bodybuilder und GymnastikGeher können einen Pressestandplatz für Hilfe in den Bewegungen wie Bankpressen, verschiedene Hocken und Wellungen benutzen, unter anderen Übungen.

Pressestandplätze enthalten von einem Ein-geformten Rahmen, der normalerweise von einem starken Metall mit den verhältnismäßig starken Stöpseln oder Armen aufwärts gewinkelt gebildet. Diese langen Arme herstellen eine Aufnahmevorrichtung me, in der einen Barbell oder, wenn bevorzugt, Dumbbells einstellen. Seit dem aufwärts Winkel der Stöpsel, sollte ein Weightlifter in der Lage sein, auf ihnen zu zählen, um einen Barbell zu verfangen, falls er seinen Griff oder Entdeckungen verliert, die er das Gewicht nicht mehr stützen kann. Kürzere Stöpsel zur Verfügung stellen Höhepunkte auf unterschiedlichen Höhen, von denen einen Barbell anheben; für viele Übungen kann ein höherer Ausgangspunkt helfen, gegen Verletzung zur untereren Rückseite zu schützen. Pressestandplätze sind, vor allem anderer Gebrauch, geglaubt, um als Sicherheitsvorrichtung gut zu arbeiten.

Obwohl es einige verschiedene Arten Barbells gibt, verwendete das populärste man mit der Presse, die Standplatz ein olympischer Stab ist, der die freien Gewichte gewährt, die an den Enden gesetzt, um auf ihre eigenen Äxte zu drehen. Diese Eigenschaft verringert Potenzial für den tatsächlichen Stab auf Drehbeschleunigung in person’s Hände und verursacht Unannehmlichkeit und eine entwickelte Wahrscheinlichkeit der unsicheren Bedingungen. Einige Pressestandplätze haben auch Stöpsel spezifisch für verschiedene Größen der Holding der freien Gewichte.

Eine große Vielfalt von Übungen kann mithilfe eines Pressestandplatzes durchgeführt werden. Eine Ebene- oder Abdachungsbank kann direkt unter den Rahmen für die gesetzt werden, die eine Bankpresse oder Abdachungspresse tun möchten. Ein kann direkt vor dem Rahmen auch stehen, um Schulterpressen zu tun, in denen der Stab gerade oben über den Kopf angehoben, oder Hocken, in denen der Stab über die Schultern direkt hinter den Ansatz und die Knie eingestellt, verbogen und gerade gerichtet chtet. Wellungen sind eine andere typische Bewegung, die mit einem Barbell erfolgt und betätigen den Standplatz, in dem der Barbell über der Frontseite des Körpers gehalten und in Richtung zum Kasten angehoben, indem man die Winkelstücke verbiegt und zielen die bicep Muskeln.

Pressestandplätze können in den meisten Handelsgyms gefunden werden, und die, die schauen, um Weightliftingübungen auf ihren Selbst in den Hauptgyms zu tun, tun gut, um Presse, standplätze zu verwenden zu erwägen. Die Unterstützung, die sie geben, lässt ein möglicherweise gefährliche Bewegungen mit großen Mengen Gewicht ohne ein menschliches Aufklärergeschenk tun. Viele Videos sind vorhanden, dass bildlich darstellen, wie man Pressestandplätze effektiv benutzen kann.