Was ist ein Stabilitäts-Kugel-Stuhl?

Ein Stabilitätskugelstuhl ist eine Art Schreibtischstuhl, der eine Stabilitäts- oder Übungskugel als das Sitzkissen benutzt. Einige Leute benutzen einfach große Übungskugeln als Schreibtischstuhl, im Vergleich mit einem gekennzeichneten Stabilitätskugelstuhl; jedoch kennzeichnet ein tatsächlicher Übungskugelstuhl gewöhnlich eine Stabilitätskugel, die an den Fußrollen angebracht wird, die jedem möglichem anderen Rollenschreibtischstuhl, mit einem Stützstab für die unterere Rückseite ähnlich sind. Es gibt Argumente für und gegen den Gebrauch dieser Stühle.

Ein Stabilitätskugelstuhl wird häufig betrachtet, ein ergonomischer Stuhl zu sein, weil er den Dorn in einer natürlicheren Lage hält und hilft Stürzen zu verhindern und weil er die Abdominal- Muskeln zwingt, um sich zu engagieren, um aufrecht sitzend zu bleiben. Using Stabilitätskugel erfordert ein Stuhl die konstanten, kleinen Korrekturen in den Muskeln der abdominals, Beine und senkt zurück, um auf der Kugel ausgeglichen zu bleiben. Viele dieser Muskeln werden selten, besonders von den Leuten benutzt, die all day Sitzen an einem Schreibtisch aufwenden, und die Stabilitätskugel hilft, dieses zu beheben.

Selbstverständlich benutzen einige Leute einfach eine Stabilitätskugel als Schreibtischstuhl, eher als ein gekennzeichneter Stabilitätskugelstuhl. Dieses kann tadellos fein sein, wenn die Höhe korrekt ist; es wird empfohlen im Allgemeinen, dass die Schenkel abwärts sich neigen sollten, und nicht über die Hüften angehoben zu werden. Die Arme sollten zur Tastatur verhältnismäßig parallel sein, ohne die Handgelenke oben kippen zu müssen. Ein Stuhl mit einem Stützstab kann eine etwas zusätzliche Unterstützung der untereren Rückseite außerdem gewähren, die nicht von einer normalen Stabilitätskugel existiert.

Für die Leute mit niedrigeren rückseitigen oder hip Problemen, raten einige Doktoren gegen die Anwendung eines Stabilitätskugelstuhls, erklärend, dass er Extradruck auf der untereren Rückseite ausübt. Es sei denn man alle spezifischen Gesundheitsausgaben hat, ist es normalerweise eine Angelegenheit der persönlichen Präferenz, ob man beschließt, eine Stabilitätskugel als Stuhl zu benutzen. Es ist auch völlig möglich, etwas Geld zu sparen und die gleiche Kugel zu benutzen, die für das Trainieren als Stuhl benutzt wird. Langsam anzufangen ist am besten, und funktioniert stufenweise bis zu die Kugel den ganzen Tag verwenden.

Zum Beispiel konnte man zuerst anfangen, indem es auf einmal den Stabilitätskugelstuhl nur halbe Stunde oder einige Stunden lang verwendete. Sobald das bequem wird, stufenweise reine Additionszeit jeden Tag, bis die Kugel für den ganzen Tag benutzt wird. Nur fortfahren, die Kugel zu benutzen, wenn sie bequem ist; wenn nicht, gibt es einige andere ergonomische Schreibtischstuhlwahlen, die vorzuziehend sein können.