Was ist ein Trainings-Riemen?

Ein Trainingsriemen benutzt im Allgemeinen für Übungsprogramm- und -körpergebäude und kann in eine von drei allgemeinen Formen kommen. Der Standardgewicht lifter’s Riemen ist ein Trainingsriemen, der aus einem schmalen Bügel um das Abdomen und eine breitere Region, die besteht ständig, die unterere Rückseite stützt. Er entworfen, um Rückenschaden beim Handeln des schweren Anhebens zu verhindern. Eine andere allgemeine Art Trainingsriemen ist der belastete Riemen, hergestellt, um Extrakörperfett um das Abdomen zu simulieren und die Wirksamkeit der verschiedenen Übungsregierungen zu erhöhen. Die dritte allgemeine Art des Trainingsriemens ist der Abdominal- Anregungriemen. Dieser Riemen vibriert anregt die Gruppen des Abdominal- Muskels, mit der Idee, die er im Gewichtverlust mit wenig tatsächlicher Bemühung durch den Träger unterstützt.

Das Konzept eines Trainingsriemens gewesen herum für eine lange Zeit, aber die Wirksamkeit des Trainingsriemens ist abhängig von Debatte. Die Weightlifter- und powerlifterriemen sind die älteste Form des Trainingsriemens und sind eine nachgewiesene Form der Sicherheitsausrüstung. Allgemein vorhanden in vielen gyms, hergestellt ein Trainingsriemen dieser Art traditionsgemäß vom Leder wegen seiner Unterstützungseigenschaften für die lumbale Region der untereren Rückseite en. Viele Veränderungen auf dem Riemen im Nylon existieren außerdem, wie ein eintauchender Riemen für spezifische Arm- und Beinübungen. Obwohl Weightlifter-Trainingsriemen nützlich sind, empfohlen sie nur für jemand mit rückseitigen Problemen oder denen teilgenommen an ernsten Gewichttraining Programmen.

Belastete Riemen sind eine universellere Form des Trainingsriemens. Abhängig von dem Entwurf können diese Riemen unter dem Kleiden getragen werden, während der Alltagstätigkeiten, zum des Gemeinkostenaufwands einer Unternehmung der Kalorie und des Gewichtverlustes zu erhöhen. Veränderungen auf belasteten Riemen umfassen hip Riemen, um Gegenkraft zu erhöhen wenn Schwimmen und Badriemen, die Widerstand für Gymnastikübungen, wie Pull-ups und Beinerhöhungen hinzufügen.

Die Wirksamkeit der Abdominal- Erschütterungsriemen ist umstritten, dennoch existieren einige verschiedene Marken Handels-. Alle sie funktionieren durch die gleiche Grundregel von die Abdominal- Muskeln elektronisch vibrieren, um sie zu verstärken. Sie anregen die Abdominal- Muskeln e und diese kann die Muskelgruppe über verlängertem Gebrauch verstärken. Sie haben keinen Effekt auf dem Entfernen des Abdominal- Fettes, jedoch und können enttäuschende Resultate jemand darstellen, das überladen ist. Da Trainingsriemen in eine Vielzahl der Formen kommen und viele verschiedenen Zwecke dienen, vor der Entscheidung zu beraten ist am besten, mit einem Trainer der körperlichen Verfassung, ist welches für die Situation am angebrachtesten.