Was ist ein Trainings-Verfolger?

Ein Trainingsverfolger ist jede mögliche Vorrichtung, die einem Athleten ermöglicht, die Übungen zu loggen, die er oder sie tun, um auf Fortschritt im Laufe der Zeit zu überprüfen. Es gibt eine Vielzahl der Weisen, die ein Athlet gehen kann, seine oder Trainings, einschließlich verschiedene Trainings-Software, ein Trainingsjournal oder sogar eine iPhone Trainingsverfolgeranwendung ungefähr aufzuspüren. Unabhängig davon die Art des Verfolgers, den ein Athlet verwendet und eine Aufzeichnung von Trainings, ist ein wertvolles Werkzeug hält, damit ein Athlet ist, ein Übungsprogramm zu entwickeln, das optimalen Nutzen liefert.

Die Informationen, die ein Athlet in einem Trainingsverfolger notiert, können abhängig von der Übung schwanken. Jemand, das Gewichte zum Beispiel anhebt wünscht im Auge behalten, welche Art des Aufzugs er oder sie durchführten, wie viel Gewicht angehoben und wieviele Wiederholungen abgeschlossen. Jemand Training in einem Ausdauersport konnte den zurückgelegten Abstand, das Zeit aufgewendete Trainieren oder irgendeine Kombination von beiden im Auge behalten.

Unabhängig davon die genaue Art der Informationen, ist der Zweck dem Trainingsverfolger, Resultate im Laufe der Zeit zu vergleichen. Ein Weightlifter kann den Trainingsverfolger verwenden, um festzustellen, die Muskeln resultierend aus der Übung wie viel stärkere geworden. Er oder sie konnten auch in der Lage sein, zu erkennen, dass sein oder Fortschritt zur Hochebene beginnt und konnten ein neues Trainingsprogramm betrachten folglich müssen. Ähnlich wenn ein Läufer beachtet, dass seine oder Zeit, die einen bestimmten Abstand laufen lässt, zur Hochebene begonnen, konnte das die Notwendigkeit am Abstandtraining oder etwas andere Änderung an der Gesamttrainingsregierung anzeigen.

Eine der einfachsten Formen eines Trainingsverfolgers ist ein Trainingsjournal. Der Vorteil dieser Art des Trainingsverfolgers ist seine Beweglichkeit. Ein Athlet, der Übungen außerhalb des Hauses durchführt, kann das Journal zusammen mit ihm nehmen und kann die Resultate der verschiedenen Übungen nach rechts notieren, nachdem sie geschehen. Dieses garantiert, dass alle Informationen genau sind, weil der Athlet nicht versuchen muss, an alle Details des Trainings zu erinnern, um die Daten später einzugeben.

Using einen digitalen Trainingsverfolger wie Trainings-Software oder einen on-line-Trainingsverfolger, hat auch einzigartigen Nutzen. Diese Arten von Software können verschiedene Diagramme häufig erzeugen und die Diagramme, zum des Athleten zu helfen überwachen genau Gesamtleistung. Sie können einfacher auch bilden, die Daten organisierend. Einige Formen der elektronischen Übung aufspürend, wie der iPhone Trainingsverfolger, liefern sogar die gleiche Beweglichkeit eines Trainingsjournals.