Was ist ein Yoga-Bügel?

Ein Yogabügel ist einer der vielen Yogazusätze und er kann ein besonders gutes für Anfangkursteilnehmer, die Flexibilität oder ermangeln für jedermann sein übendes Yoga, das noch Arbeit in diesem Bereich benötigt. Einige der Yogahaltungen, die in den grundlegenden Formen von Yoga unterrichtet, sind sehr schwierig, richtig zu tun, wenn ein Person doesn’t ausreichende Fähigkeit haben auszudehnen. In diesen Fällen kann der Yogabügel eingesetzt werden, um Leuten zu erlauben, eine geänderte Haltung, die noch viel der Körperarbeit und -ausdehnung zulässt, mit weniger Potenzial für Verletzung viel zu nehmen.

Die meisten Yogabügel sind zwischen sechs bis neun Fuß (m) 1.83-2.74 lang und gebildet in den Materialien wie Baumwolle oder gebildet wechselnd vom Hanf. Höhere Leute können nach jenen Bügeln suchen wünschen, die in den längeren Längen sind, aber viele finden einen Sechsfuß Bügel ausreichend. Die Mehrheit einen Bügeln sind nicht groß teuer und sind etwas mehr oder weniger als $10 US-Dollars (USD).

Viel Handels- gebildeter Yogabügel schreibt Eigenschaft irgendeine Form einer Wölbung, ganz wie einen sehr langen Riemen, der die zwei Enden des Bügels zusammen anschließen Arbeit in bestimmten Haltungen zulässt. Wechselnd können Leute jedes Ende des Bügels unter der Wölbung gerade halten, um zu helfen, Ausdehnung zu erhöhen. Ein allgemeiner Gebrauch ist, wenn die Hände hinter der Rückseite in den verschiedenen Positionen angeschlossen. Diese Haltungen können hart sein beizubehalten, und die Arme können auf bequemere Positionen, wenn die Hände den Bügel in einem Abstand abgesehen von einander halten, anstatt zu blockieren justiert werden.

Ein asana, das für viele Anfänger schwierig ist und das die Herausforderung für Vermittler- und Fortschrittskursteilnehmer noch prüfen kann, ist Vorwärtssitzenschlaufe. Das Ziel dieser Haltung ist, mit einer flachen Vorwärts Rückseite zu verbiegen, damit die Hände heraus direkt über die Füße ausgedehnt. Viele Leute haben sehr feste Kniesehnen, und in der Lage sind nur, etwas Vorwärts an der Taille zu verbiegen, wenn die Beine in der Frontseite ausgestreckt.

Using Yoga kann ein Bügel in der Vorwärtssitzenschlaufe helfen, kann Ausdehnung definitiv vertiefen, und kann diese Haltung einfacher bilden durchzuführen. Der Teil des Bügels geschlungen um die Mitte der Füße und die Person hält auf die zwei Bügelenden beim die Rückseite vorwärts verbiegen. Viele finden, dass sie in der Lage sind, mit dem Bügel als ohne ihn effektiv auszudehnen und schließlich finden, ihre Flexibilität und Fähigkeit zu verbessern, die Haltung in seiner vorgerückteren Form zu approximieren.

Obwohl ein Yogabügel nicht sehr teuer ist, können einige Leute einige Haltungen mit einer versuchen wünschen, bevor sie ein kaufen. Einige Sachen, die anstatt verwendet werden können, umfassen Bügel von den Totebeuteln, von den Hundeleinen oder von den langen Riemen. Yogaausbilder können Bügel für Gebrauch in den Kategorien auch haben und können einiges für Verkauf kennzeichnen. Nachdem man einige Haltungen mit einem Yogabügel versucht, überzeugt die meisten Leute, dass diese wirklich ein wertvolles Teil Yogapraxis sind. Wenn Yogaausbilder don’t sie für Verkauf haben, nach ihnen an den Sport- guten Speichern, Tanz- und Yogageschäfte und on-line-Speicher suchen, die Yogazahnrad verkaufen.