Was ist ein Yoga-Kissen?

Ein Yogakissen ist ein populärer Yogazusatz, der auf verschiedene Arten benutzt werden kann. Kissen sind im Wesentlichen Kissen, die normalerweise entweder zylinderförmig oder in der Form rechteckig sind, und sie angefüllt häufig mit starkem Baumwolschlagen oder mit Sachen wie Buchweizen r. Wegen der Härte von etwas Yogapraxis, kennzeichnen viele Kissen waschbare Abdeckungen, die hilft, ihre Leben zu verlängern.

Viele der allgemeinen Yogazusätze wie des Yogakissen wirklich weren’t benutzt mit großer Gleichmässigkeit bis die Sechzigerjahre. Dieses ist, als einige Praktiker von Yoga, wie B.K.S. Iyengar merkten, dass viele Kursteilnehmer Mühe korrekte Lage in bestimmten Haltungen wegen der Sachen wie Verletzung oder Mangel an Flexibilität beibehalten hatten. Um die genauere Positionierung anzuregen, entwickelten Iyengar und andere Ausrüstung die Leuten helfen Haltungen mit grösserem Komfort und besserer Form durchzuführen.

Das Yogakissen herauskommt aus diese Tradition des Findens von Wegen, unvollständige Form oder körperliche Beschränkungen zu entschädigen liche, und es kann in einer Vielzahl von Haltungen benutzt werden, um zu helfen, Ausdehnung zu verlängern. Diese Kissen sind auch Wertsache für die, die Komfort in jenen Leuten fördern, die Verletzungen haben. Frauen, die am prenatalen Yoga können viel grössere Unterstützung für das niedrigere rückseitige erhalten teilnehmen und andere Körperteile mit bolster’s helfen.

Es gibt zahlreiche Positionen, in denen ein Yogakissen benutzt werden kann. Diese einschließen nachdenkliche Positionen des Standards mit überkreuzten Beinen he. Solche Haltungen können bequemer sein, wenn sie auf Kissenerhöhungen die Hüften sitzen, während die Beine und die Füße etwas niedriger sind und auf dem Fußboden sind.

Leichenhaltung, in der die Person auf der Rückseite liegt, kann bequemer sein, wenn ein Kissen zwischen den Beinen ist, oder eingesetzt im Raum zwischen dem niedrigeren rückseitigen und der Matte. Wenn Leuteversuch child’s aufwerfen, können sie möglicherweise nicht in der Lage sein, Hüften zu erhalten, um die Füße zu berühren, und ein Yogakissen zwischen Hüften und Füßen kann nützlich auch sein. Einige Leute benutzen ein Kissen in einer aufrechten Position, um den Kopf während des abwärts Hundes zu stützen.

Etwas Yoga Kategorien und gyms haben die Kissen, die für Gebrauch während der Kategorie vorhanden sind. Die, die üben, können ihre eigenen Kissen kaufen regelmäßig wünschen, und es gibt viele Speicher der Sport- Waren, Kaufhäuser und on-line-Geschäfte, die sie verkaufen. Obwohl einige billig gekauft werden können, kosten die meisten über $20 US-Dollars (USD), und Mittelbereichpreis für die mit Eigenschaften wie waschbaren Abdeckungen ist ungefähr $50-$90 USD. Organische Kissen oder die bildeten mit natürlichen Materialien sind wahrscheinlich, das teuerste zu sein.

Anfangyogakursteilnehmer können unsicher sein, wenn sie ein Yogakissen für Klassenarbeit fordern. It’s riet, dass Leute dieses mit dem Lehrer besprechen. Normalerweise es sei denn prenatales Yoga geübt, können sie das aren’t, das, aber erfordert, sie nützlich sein, wenn sie korrekte Form fördern und wenn sie die Haltungen ohne Unannehmlichkeit erarbeiten.