Was ist ein bewegliches Übungs-Fahrrad?

Ein bewegliches Übungsfahrrad ist ein kleines Stück Eignungausrüstung, ähnlich im Konzept einem stationären Fahrrad, aber sehr unterschiedlich im Entwurf. Obwohl es einige faltbare stationäre Fahrräder gibt, die manchmal als bewegliche Übungsfahrräder gekennzeichnet, bezieht der Ausdruck „bewegliches Übungsfahrrad“ normalerweise auf eine kleine diese Vorrichtung die Benutzerpedale beim Sitzen in einem Stuhl. Diese Art des Minifahrrades kann Einweg sein, irgendeine Übung in den Beinen und in den Hinterteilen zu erhalten, aber ist im Allgemeinen nicht genug für ein gesamtes Training genügend.

Ein bewegliches Übungsfahrrad sitzt flach auf dem Fußboden und kennzeichnet zwei Fahrradpedale, die zu einem Schwungrad angebracht, das Friktion für Widerstand verwendet, oder zu einem magnetisierten Rad. Das vollständige Stück der Ausrüstung ist gewöhnlich no more als 2 Fuß (.6 Meter) hoch und kennzeichnet nicht einen Sitz. Stattdessen sitzt der Benutzer in einem Stuhl, setzt seine oder Füße auf die Pedale, und drückt die Pedale, als ob, sitzend auf einem Fahrrad. Dieses Stück Eignungausrüstung ist nicht sicher, an zu stehen.

Oben in einem Stuhl gerade sitzen nachahmt theoretisch das Training von einem aufrechten Standardfahrrad ten, während zurück lehnen im Stuhl der Anwendung eines recumbent Fahrrades ähnlich ist, das die Abdominal- Muskeln sowie die Beine bearbeitet. Die offensichtliche Oberseite zu einem beweglichen Übungsfahrrad ist, dass zu bewegen so klein und ist einfach, und kann überall verwendet werden. Ein kann sitzen, in einem aufpassenden Fernsehen des Stuhls und gleichzeitig in radeln das Fahrrad.

Ein bewegliches Übungsfahrrad kann einen LCD-Schirm kennzeichnen, der Informationen wie das Zeit aufgewendete Trainieren und die Kalorien gebrannt anzeigt, aber diese Eigenschaft ist auf teureren Versionen allgemeiner. Einige in der Lage sind auch, an einen Computer anzuschließen und mit einem Computerspiel verwendet zu werden; d.h. wenn man schneller radelt, läuft irgendjemandes Buchstabe im Spiel schneller. Es gibt einige Nachteile zur Ausübung von auf diese Weise, jedoch. Zuerst ist das bewegliche stationäre Fahrrad häufig nicht sehr beständig und kann während des Gebrauches flattern, der die Füße veranlassen könnte, weg von den Pedalen zu gleiten.

Zweitens während es zutreffend ist, dass man die Muskeln der Beine bei der Anwendung dieses Stückes Ausrüstung ausübt, ist es noch schwierig, den Puls aufzustehen bei der Entspannung in einem Stuhl. Ein bewegliches Übungsfahrrad sollte gerade ein Bestandteil eines Eignungprogramms, das aerobe Tätigkeit auch wie lebhaftes Gehen, Rütteln oder Schwimmen umfaßt, sowie Stärkentrainingstätigkeiten vermutlich sein.