Was ist ein eintauchender Riemen?

Ein eintauchender Riemen ist eine Weightliftingvorrichtung, die erlaubt, dass Gewichte um die Taille umschlungen und die Schwierigkeit und die Last für eine Vielzahl von Übungen, einschließlich Bäder und Pull-ups erhöhen. Die meisten eintauchenden Riemen hergestellt vom Leder oder vom Hochleistungsnylon s-, mit einem Kettenzubehör, um den geschlossenen Riemen zu gürten. Ein eintauchender Riemen anbringt sicher nicht zur Taille, aber bleibt eher halb-sicher, während die baumelnden Gewichte den Riemen stramm halten. Ein eintauchender Riemen benutzt im Allgemeinen in Verbindung mit den verschiedenen freien Gewichten, die als Dumbbells bekannt sind.

Im Wesentlichen wahrnimmt ein eintauchender Riemen die gleiche Aufgabe wie ein Seil oder eine Kette der, und das ist genau, was einige Leute pflegen, um auf zusätzlichem Gewicht beim Trainieren zu schlingen. Ein Seil kann unbequem und sogar schmerzlich jedoch sein, während das addierte Gewicht es veranlassen kann, in die Haut zu graben. Ein eintauchender Riemen ist um die Rückseite viel breiter und anbietet mehr Komfort e, indem er den Druck über einem grösseren Bereich verteilt.

Die populärsten Übungen, die mit dem Eintauchen der Riemen erfolgt, sind Bäder und Pull-ups. Ein Bad mit.einbezieht tzung, Satz Stäbe oder Ringe zu greifen, wenn die Schultern über den Händen und dem Torso verriegelt, über den Stäben und dann langsam absteigen, bis die oberen Arme zu Boden ungefähr parallel sind, an dessen Punkt das Prüfverfahren Unterstützung drückt. Diese Übung zielt den Kasten, die Schulter und die Armmuskeln, die stabilisieren müssen und dann das gesamte Gewicht des Körpers anheben.

Der Pull-up mit.einbezieht, unter einem Satz Stäben oder Ringen zu hängen und irgendjemandes er Selbst einfach hochzuziehen, bis das Kinn über dem Stab ist. Diese Übung mit.einbezieht auch e, irgendjemandes Körper als das Gewicht zu verwenden und zielt die Rückseite, die Schultern und die Armmuskeln. Eine natürliche und offensichtliche Beschränkung auftritt in beiden Fällen, wenn das Prüfverfahren hinter den Punkt weiterkommt, in dem sein oder eigenes Körpergewicht genügend ist, die Übungsherausforderung zu bilden. Dieses ist, wenn ein eintauchender Riemen wesentlich wird.

Indem er Gewichte durch den Riemen verlegt und sie zwischen den Beinen hängen lässt, kann eine Person so wenig wie einige lbs oder Kilogramm ihrer Last und bis zu einigen Platten 45 Pfund (20 Kilogramm) hinzufügen. Wenn er mit Bädern insbesondere verwendet kann ein eintauchender Riemen eine sichere, alternative Form des Oberkörper Stärkentrainings anbieten, nicht unten verglichen mit Übungen wie der Bankpresse, in der das gesamte Gewicht angehoben, das, oben in Position gebracht, und, der Körper. Zusätzlich, sobald die Gewichte den Boden berühren, neigt bedeutet der Riemen, zu gehen der Durchhang und, dass das Prüfverfahren selten gesprungen, oder unsicher gehemmt, wenn er einen eintauchenden Riemen trägt.