Was ist ein justierbarer Barbell?

Ein justierbarer Barbell ist ein Stück Ausbildungsanlageen der körperlichen Verfassung, die einen Metallmittepfosten mit entfernbaren Gewichten an jedem Ende kennzeichnen. Barbells sind für Stärkentraining häufig am benutztesten und angehoben n oder gekräuselt mit den Armen für Oberkörper Training und angehoben von der Hockenposition für Niedrigkörper Training. Zuerst verwendete ein justierbarer Barbell ringsum Platten des Metalls in den verschiedenen Größen, um Gewichtjustage zu erzielen, aber mit Fortschritten in der WiderstandAusbildungstechnologie fortfahren, neuen Typ der justierbaren Gewichte zu verursachen.

Barbells sind eine Art Ausbildungsanlageen bekannt als freie Gewichte, die auch stumme Glocken umfassen, oder Handgewichte und indische Vereine, unter anderem. Die ersten Barbells kennzeichneten einen Metallpfosten mit den Gewichten, die dauerhaft an jedem Ende hinzugefügt. Zu die nach und nach schwereren oder helleren Mengen Gewicht anzuheben erforderte einen anderen Satz Barbells für jedes Gewichtniveau.

Ein grosser Fortschritt im Gewichttraining auftrat 1902 at, als der MiloBarbell Co. den ersten justierbaren Barbell herstellte. Eher als ein Gewicht, das dauerhaft zu den Enden des Barbellpfostens hinzugefügt, kennzeichnete der erste justierbare Barbell eine runde Platte des Metalls mit einem Loch in seiner Mitte. Der Barbellpfosten schob durch das Loch im Metallplatten Umlauf. Die Gewichte gehalten in place durch die Metalhülsen, die auf beiden Seiten von den runden Platten gesetzt, durch die ein Loch gebohrt worden, damit eine Schraube unten gegen den Barbellpfosten festgezogen werden konnte und ihn verriegelt in Position.

Rund-Metallblieben justierbare Barbellgewichte die Primärmethode des Stärkentrainings bis die Fünfzigerjahre. Zu dieser Zeit vorstellte die Universalgewicht-Maschine einen neuen Typ Widerstand-gegründetes Stärkentraining es. Die Universalgewicht-Maschine kennzeichnete verschiedenen Stationbau um einen Mittelkern der Staplungsmetallplatten. Jede Station konzentrierte auf die Ausbildung für eine Art Aufzug, wie Hocken, Wellungen oder Bankpresse.

Freie Gewichte wie der justierbare Barbell geblieben die Ausbildungsanlageen der Wahl für viele, obwohl Gewichttrainingsmaschinen fortfahren, in der Weltklugheit voranzubringen. Die Technologie für freie Gewichte vorangebracht außerdem das Einschließen mit dem justierbaren Barbell aren. Eine frühe Innovation in der justierbaren Gewicht Barbelltechnologie war, ringsum Gewichtplatten mit sechseckigen Gewichtplatten wert zu sein, die nicht sind, wie vornübergeneigt, weg zu rollen, wenn sie auf den Fußboden gesetzt. Die Art des justierbaren Gewicht Barbell, der in den Olympischen Spielen kennzeichnet benutzt noch, ringsum Metallplatten.

Ein Ziel der verbesserten justierbaren Gewicht Barbelltechnologie ist, es in zunehmendem Maße einfacher zu bilden, die Menge des Gewichts zu ändern, das angehoben. Etwas Barbellgewichte auch beschichtet im Gummi jetzt und schützen die Metallgewichtplatten und die Übungsoberfläche. Der justierbare Gewicht Barbellpfosten verbessert worden außerdem mit verschiedenen Arten der Griffe, die eingesetzt, um die Wahrscheinlichkeit des Fallenlassens des Gewichts und des Verursachens von Verletzung zu verringern.