Was ist eine AB Roller®?

Eine AB Roller® ist ein Stück Übungsausrüstung, die die Abdominal- Muskeln zielt. Sie gebildet aus gebogenen Metallstäben heraus, die Bereiche aufgefüllt, die als Kopflehnen und Armlehnen dienen. Die Maschine soll Leute unterstützen, die versuchen, Gewicht zu verlieren und ihre Taillen zu tonen, indem sie ihnen helfen, um wirkungsvollen Sit-ups und Knirschen zu tun.

Um eine AB Roller® zu verwenden, muss man auf dem Fußboden mit dem Kopf und den Armen hinlegen, die in Position gebracht um gegen die passenden Kissen stillzustehen. Bei der Ergreifung des Metallstabes, der über dem Haupt- und den Schultern wölbt, Wiederholungen von Sit-ups using die Abdominal- Muskeln anfangen. Eins des Nutzens der Anwendung einer AB Roller® oder eine ähnliche Vorrichtung ist, dass die Vorrichtung hilft, nicht notwendige Belastung und Verletzung zu den Ansatz- und Schultermuskeln zu vermeiden.

Es gibt einige Veränderungen auf der grundlegenden Übung, für die die AB Roller® bestimmt. Die meisten Veränderungen mit.einbeziehen der Positionierung der Beine. Die traditionelle Position ist mit den verbogenen Knien und die Füße betätigen fest gegen den Fußboden. Ein kann Sit-ups und Knirschen beim Halten das gerade in der Luft der Beine auch tun.

Vor dem Beginn einer Wiederholung zwecks spezifische Muskeln zielen, kann einer ließ auch beide Knie zu einer Seite fallen. Die gleiche Übung kann mit den Knien auf der anderen Seite dann durchgeführt werden. Für eine rigorose Übung, die viel Abdominal- Stärke erfordert, können die Beine gerade heraus gehalten werden in einem neunzig Gradwinkel. Diese betrachtet im Allgemeinen, eine der härtesten Veränderungen dieser Art der Übung zu sein.

Alle Übungsveränderungen, die oben beschrieben, können bei der Anwendung einer AB Roller® durchgeführt werden sowie andere Stücke Geräte geherstellt von der gleichen Firma. Zusätzlich zur AB Roller®, gibt es auch die AB Toner® und die AB Trainer®. Diese Produkte übersetzt zu den verschiedenen Niveaus von Eignung- und Übungsintensität. Für sie festgesetzt auch uch, um verschiedene Etats zu treffen.

Während, eine AB Roller® zu verwenden eine gute Weise zu Hause sein kann, Gewicht zu verlieren und die Taille zu tonen, haben die meisten gyms bereits diese Ausrüstung an Hand, damit Mitglieder verwenden. Außerdem ist sie allgemein, damit gyms die hochwertigste Version des Produktes kaufen, weil sie solchen häufigen Gebrauch erhält. Um mehr über dieses Produkt zu erlernen, fragen einen Trainer oder die Videos auf der Web site der Firma aufpassen.