Was ist eine Aminosäure-Ergänzung?

Eine Aminosäureergänzung ist eine Pille, ein Puder oder eine Flüssigkeit, die den Körper mit essenziellen Aminosäuren versieht, die nicht durch Nahrungsmittelquellen abgeleitet. Essenzielle Aminosäuren sind Proteine, die der Körper benötigt, um Zellen und Gewebe richtig zu errichten, aber können nicht eigenständig herstellen. Der Körper benutzt sie, indem er die Proteine aufgliedert, die in der Nahrung in Aminosäuren gefunden. Die Säuren verpfänden dann mit Stickstoff im Körper und lassen sie neue Proteine bilden, die der Körper benutzen kann.

Die, die nicht genügend Protein in ihrer Diät erhalten, können eine Aminosäureergänzung fordern. Athleten auch nehmen allgemein Ergänzungen, um zu helfen, gesundes Muskelwachstum während der fleißigen Trainings zu stützen. Da ihre Körper mehr als die normale Menge des Proteins benötigen, große Extramuskeln zuzulassen, trinken sie häufig Proteinerschütterungen und -puder, um zu helfen, gesundes Gewebe anzuregen.

Damit der Körper richtig Proteine synthetisiert, alle Aminosäuren muss anwesend sein sofort und in den Quantitäten, die genug, die Menge des Proteins unterzubringen groß sind, das verarbeitet. Wenn sogar eine Art Aminosäure fehlt, arbeitet das System nicht. Die fehlende Aminosäure gekennzeichnet häufig als die Begrenzungsaminosäure. Große Mengen jeder essenziellen Aminosäure können in bestimmten Proteinen gefunden werden.

Proteine können als die kompletten oder unvollständigen Proteine gekennzeichnet. Komplette Proteine enthalten alle essenziellen Aminosäuren und bestehen normalerweise Tierproteine wie Huhn, Steak und Fische. Leider können diese Nahrungsmittel große Mengen Fett und Kalorien auch enthalten. Unvollständige Proteine haben wenige oder keine Spuren einer oder mehrerer essenziellen Aminosäuren und gefunden im Allgemeinen in den Obst und Gemüse in. Die, denen don’t Fleisch essen, sollten große Mengen der Anlage-gegründeten Proteine kombinieren, um die volle Menge der essenzieller Aminosäuren zu erhalten.

Leute, die nicht genügend Protein im Allgemeinen essen, können von dem Nehmen einer Aminosäureergänzung profitieren. Dieses erlaubt, dass Proteine im Körper richtig synthetisiert und damit Muskeln und Gewebe richtig ergänzen. Niedrige Niveaus einer oder mehrerer Aminosäuren können in der Muskelermüdung, Verlust der Muskelmasse und einige Extremfälle ergeben, strenge körperliche Verschlechterung.

Wenn man eine Aminosäureergänzung, gerade wie mit jeder möglicher Droge nimmt, vor Gebrauch zu sprechen ist wichtig, mit einem Doktor oder einem Apotheker. Die beste Art der Aminosäureergänzung enthält alle essenziellen Aminosäuren in den rechten Quantitäten. Das Nehmen der zusätzlichen Vitamine wie C und B6 hilft dem Körper, Aminosäuren besser aufzusaugen, wie tut, Ergänzungen auf einem leeren Magen nehmend. die L-Form Aminosäureergänzungen sind im Allgemeinen angenommen durch den Körper besseres, also sollten diese genommen werden, wenn vorhanden. Nahrung-abgeleitete Ergänzungen können eine gesündere Wahl für Einzelpersonen auch zur Verfügung stellen, die künstliche Bestandteile und Zusätze vermeiden möchten.