Was ist eine Anlage-Gegründete Diät?

Eine Anlage-gegründete Diät ist ein Essenplan gründete alle oder meistens auf Nahrungsmitteln, die von den Anlagen kommen. Tiere in der Herbivorekategorie gesagt allgemein, um eine Anlage-gegründete Diät zu haben. Der Ausdruck kann an den Leuten auch angewendet werden, die Vegetarier, meistens Vegetarier oder Veganlebensstile wählen.

Die mit dieser Art der Diät bemühen, ausgeglichene Mahlzeiten using nur Nahrungsmittel zu entwerfen, die natürlich in der Masse wachsen. Sie besteht aus Obst und Gemüse sowie Körner und kann Weizen, Bohnen und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen und Sojabohnenöl und andere natürliche Proteine mit.einschließen. Verarbeitete Nahrungsmittel, sogar die, die Vegetarier beschriftet, sind nicht im Allgemeinen auf der Liste „der anerkannten“ Produkte, zwar verschiedene Diäten unterrichten verschiedene Sachen enthalten.

Es gibt viele Gründe, warum eine Person eine Anlage-gegründete Diät wählen konnte. Sofortige Doktoren der Gesundheitsinteressen und der Nahrungsmittelallergien manchmal, zum dieser Art der Diät vorzuschreiben. Tierrechtaktivisten und -die für, wem, Fleisch ist zu essen ein frommes Tabu häufig auch, annehmen einen Anlage-gegründeten Lebensstil n. Noch versuchen andere, meistens Anlagen als Weise des Verbesserns von Gesamtgesundheit und von Langlebigkeit zu essen.

Einige Diätetiker gehen sogar weiter und beseitigen Tierprodukte völlig. Dieses mit.einschließt nicht nur Fleisch, aber auch Eier und Molkerei ch. Andere können Tierprodukte in ihre Diäten gelegentlich enthalten. Für die Mehrheit einen Teilnehmern, ist das Ziel der Anlage-gegründeten Diät, bessere Gesundheit zu erzielen, um entsprechend strengen diätetischen Richtlinien nicht notwendigerweise zu leben.

Der Beweis, der eine Anlage-gegründete Diät mit verbesserter Gesundheit verbindet, ist weit von abschließende, obwohl es einige medizinische Studien gegeben, die Verbindung hoch in den pflanzlichen Produkten zum Gewichtverlust, Herz Gesundheit und die Verhinderung der Herzkrankheit nährt, und niedriges Cholesterin, unter anderem. Die Verwirklichung dieses Nutzens nicht normalerweise erfordert Diätetiker, vollständig fleischlos zu gehen, jedoch. Medizinische Fachleute empfehlen häufig eine Diät, die in der Anlage und in anderen natürlichen Nahrungsmitteln schwer ist, aber es gibt wenig Grund zu glauben, dass dem das Hinzufügen einiger Tierprodukte einer meistens Anlage-gegründeten Diät irgendwelche der Nutzen für die Gesundheit vermindert.

Eine der Gefahren einer Anlage-gegründeten Diät ist Unterernährung. Um eine Allanlage Arbeit nähren zu lassen, muss ein Diätetiker um zu überprüfen ob die verbrauchten Anlagen genügend Nahrung, einschließlich ausreichende Umhüllungen des Proteins, Faser enthalten, und Vitamine mach's gut. Die Herstellung der rechten Balance erfordert normalerweise eine Vielfalt der Bestandteile.

Während Anlage-gegründete Nahrungsmittel zweifellos natürlich sind, erteilt diese nicht Diätetikern eine Lizenz notwendigerweise, Kalorien, Kohlenhydrate und andere typische Diätinteressen zu missachten. Nüsse zum Beispiel sind im Fett sehr hoch. Ein Diätetiker, der die Majorität seines oder täglichen Proteins von den Nüssen einläßt, kann an dem Verbinden in anderem, magerere Proteinquellen arbeiten müssen. Gleichzeitig können Diätetiker, die nur Körner und rohes Gemüse essen, heraus auf einigen der Fette und der Proteine fehlen, die benötigt, um den Körper richtig zu tanken. Es ist möglich, alle Ernährungsbedürfnisse durch eine Anlage-gegründete Diät zu erfüllen, aber das Nehmen der Vitamine und anderer Ergänzungen regelmäßig normalerweise empfohlen auch.