Was ist eine Barbell-Presse?

Ein Barbell ist ein Metallstab, der für Weightlifting- und Körpergebäudeübungen benutzt. Der Stab ist ungefähr sieben Fuß (ungefähr 2.1m) lang und wiegt gewöhnlich ungefähr 44 Pfund (20kg). Die Barbellpresse ist jede mögliche Gewichtanhebenübung, die das Gewicht eines Barbell und gesicherten nach Gewicht der Klemmplatten des Gewichts Scheiben drückt. Es gibt mehrfache Weightliftingübungen, die die Barbellpresse benutzen.

Ein Barbellbanksatz ist eine allgemeine Hauptgymnastikanwendung für Weightlifting. Der Satz kommt gewöhnlich mit einem Barbell, Gewichten, Bank und Gewichtklemmplatten. Dieser Barbell ist ein Stück Weightliftingausrüstung, die für beide Anfänger und Vorkörpergebäudeübungen gut ist.

Die Barbellbankpresse ist eine Weightliftingübung, die eine Barbellbank und einen Barbell benutzt. Diese Übung erfordert den Weightlifter, auf einer Bank flach zu liegen und das Gewicht von einer angehobenen Position unten in den Kastenbereich und zurück zu einer angehobenen Position anzuheben. Diese Barbellpresse ist eine der populärsten Weightliftingübungen in der Gymnastik heute. Sie entworfen, um den Hauptkastenbereich zu verstärken.

Die Militärpresse ist eine Barbellpresse, die entworfen, um den Kern und die Schultern eines Weightlifter zu verstärken. Diese Übung durchgeführt in einer stehenden Position nden. Der Körpererbauer beginnt den Aufzug mit dem Barbell, der auf dem vorderen Kastenbereich stillsteht, der zu den Schultern parallel ist. Das Gewicht dann betätigt über dem Kopf und gesenkt zurück zu der Ausgangsposition.

Heute gibt es viele Wahlen in der Gymnastikausrüstung. Diese Ausrüstung kommt in die Kategorie der Maschinenausrüstung oder der freien Gewichte. Der Barbell betrachtet ein freies Gewicht. Freie Gewichte geben dem Körper einen natürlicheren Aufzug während der Übung verglichen mit den Maschinengewichten, die eine Lokalisierungsposition während des Aufzugs zwingen.

Die Barbellabdachungspresse ist eine Bankpresse, die in einer Abdachungsposition durchgeführt. Diese Weightliftingübung zielt den oberen Bereich der großen Kastenmuskeln. Ein Körpererbauer mit.einschließt gewöhnlich Abdachung, Ebene eßt, und Abnahme Barbell eindrückt sein Kasten-Trainingsprogramm in. Diese Dreiwinkel Barbellpresse gibt dem Kasten ein sculpted Aussehen.

Laufleinen sind eine ausgezeichnete Übung für mehrfache Beinmuskeln und der Kernbereich des Athleten. Diese Übung erfordert den Athleten, das Bleibein in einer langen gehenden Position mit seinem rückseitigen Bein zu senken, das in eine nah-berührenposition mit dem Boden verbogen. Eine Barbelllaufleine durchgeführt ung, indem man hält einen Barbell auf dem Oberlederrückseitenbereich bei der Durchführung einer Lungenflügelübung.