Was ist eine Barbell-Zahnstange?

Eine Barbellzahnstange ist eine Vorrichtung, die in vielen gyms um die Welt gefunden. Diese Zahnstange entworfen, um Barbellgewichte im Auftrag, von hellstem zu schwerstem zu halten. Die Barbells, die in spezifische Positionen auf den Zahnstangen gepasst und gefunden gewöhnlich in den Paaren oder in den Sätzen von zwei. Dieses erlaubt einer Person, einen Satz Gewichte von der Zahnstange auszuwählen und sobald das Training komplett ist, können die Gewichte zurück in rhw korrekte Position gesetzt werden.

Viele Bodybuilding-Trainings umfassen Training mit einer Barbellzahnstange. Der Heber anfängt mit einem ausgesuchten Satz Barbells n und abschließt eine Reihe Wiederholungen e, die das Gewicht anheben. Der Heber anfängt dann n, eine Reihe ständig steigendes Gewicht von der Barbellzahnstange anzuheben, bis das Gewicht zu schwer wird, um die Wiederholungen abzuschließen. Diese Übung entworfen, um den Heber zu erschöpfen und die Muskelgruppe zu betonen, die gezielt.

Indem sie eine Barbellzahnstange verwendet, bleibt die Gymnastik im Auftrag und im Helfen die, die in der Jagd für ein spezifisches Gewicht ausarbeiten. Ein Heber kann leicht sehen, wenn ein ausgesuchter Barbell vorhanden ist, zu verwenden, indem es die Barbellzahnstange betrachtet. Die regelmäßige Anordnung für Barbells unterstützt auch einen Heber, wenn sie das folgende höhere oder unterere Gewicht lokalisiert, wenn sie Gewichte in steigender oder absteigender Folge anhebt. Die Zahnstangen zur Verfügung stellen auch eine Sichtanregung vom Definieren, wieviele mehr Sätze Gewichte ein Heber gehen muss, um ihren Trainingsanforderungen gerecht zu werden.

Viele gyms beschließen, Barbellzahnstangen in zwei einzelne Zahnstangen unterzuteilen. Die untereren Gewicht Barbells gelegt in einen Bereich, während, gelegt die höheres Gewicht Barbellzahnstange in andere. Indem sie die Zahnstangen trennt, in der Lage ist die Gymnastik, einzelne Trainingsstationen für stärkere Heber oder für die vorgerückteren Heber zu den Anfängern zu verursachen. Andere gyms haben einfach einige komplette Barbellzahnstangenstationen in den verschiedenen Positionen während der Gymnastik.

Da die meisten Einzelpersonen Barbells benutzen, um eine spezifische Muskelgruppe innerhalb ihres Körpers zu erhöhen, gefunden Barbellstationen gewöhnlich in der nächsten Nähe zu einem Spiegel. Dieses erlaubt dem Heber, ein Training abzuschließen, während aufpassende Muskeln im Spiegel reagieren. Indem Sie den Muskel aufpassen, auf die Anregung reagieren, kann der Heber Lage oder Gewicht justieren, um die Zielmuskelgruppe in der korrekten Weise zu beeinflussen. Dieses ist Bestandteil eines Trainings sehr erhöhen.

Wenn Sie einen Barbell von einer Zahnstange wählen, garantieren, dass das Gewicht richtig an die anhebende Fähigkeit des Körpers angepasst. Viele Anfangheber wählen einen Barbell, der auf Größe und Aussehen basiert. Ego kann einen Muskel beschädigen und eine sehr schmerzliche Erfahrung verursachen. Ein Gewicht nicht wählen, weil es eindrucksvoll schaut. Ein Gewicht wählen, das ein korrektes Training erlaubt