Was ist eine Fertigkost-Diät?

Die Fertigkostdiät ist eine Art Essenplan, in dem Diätetiker kleinere Teile oder leicht fetthaltige Versionen der ungesunden Fertigkosten essen, die, sie genießen, für Schlusses Gewicht. Die Fertigkostdiät wird nicht häufig von den Doktoren oder von den Diätetikern empfohlen, aber Versuch vieler Leute diese Diät also sie kann fortfahren, ihre ungesunden Lieblingsnahrungsmittel beim Verlieren des Gewichts zu essen. Es gibt zweifellos keinen Mangel an Wahlen an den Gemischtwarenladen für verringerte fette oder fettfreie Versionen vieler Lieblingsimbißnahrungsmittel.

Ungesunde Fertigkost wird gewöhnlich betrachtet, zuckerhaltige oder fetthaltige schwer verarbeitete Nahrungsmittel zu sein. Dieses schließt Einzelteile wie Späne, Plätzchen, Süßigkeit, Eiscreme und Soda, um ein einige gerade zu nennen. Hersteller bilden jetzt leicht fetthaltige Späne, fettfreie Eiscreme und Diätsoda, unter anderen Veränderungen. Zusätzlich erlauben vorgemessene Sätze Diätetiker zu beibehalten leicht Teilsteuerung. Zum Beispiel sind kleine Sätze je Plätzchen, die einzeln werden verpackt und 100 Kalorien in dieser Diät sehr populär.

Der Kompromiß, wenn, eine Fertigkostdiät zu verbrauchen, die von diesen Nahrungsmitteln gebildet wird, ist, dass die meisten ihnen schwer verarbeitet werden, um mit anzufangen und die verringerten fetten Versionen sind umso mehr. Die meisten enthalten einige Chemikalien und künstliche Stoffe und Fette, die zu Aufblähung, Verdauungsbeschwerden und Diarrhöe führen können. Obwohl es möglich sein kann, Gewicht auf der Fertigkostdiät zu verlieren, wie, indem er vom regelmäßigen Soda zum Diätsoda schält, ist der Effekt, den es auf dem Körper hat, nicht häufig positiv.

Die Fertigkostdiät ermangelt häufig in der Nahrung. Ungesunde Fertigkost ist im Allgemeinen die führende Ursache von Korpulenz in den Leuten alles Alters und kann zu Diabetes- und Herzkrankheit, unter anderen Krankheiten führen. Fast alle Ärzte und Diätetiker empfehlen nicht diese Art der Diät; stattdessen konnten sie wahrscheinlicher sein, eine Diät zu empfehlen, die von den frischeren gebildet wurde, vollständigeren Nahrungsmitteln wie Obst und Gemüse, von den vollständigen Körnern und von den Fischen oder vom Huhn für Protein.

Es gibt einige Weisen, einige der Grundregeln der Fertigkostdiät in einen gesünderen Essenplan zu enthalten. Zum Beispiel ist Teilsteuerung, wie im Einzelnen Imbiß verpackt, wichtig. Versuchen, Teile an den Mahlzeiten zu begrenzen und nur einen kleinen Imbiß wenn notwendig zu essen, um bei den heftigen Verlangen zu helfen. Verringern auf Soda ist eine gute Idee, aber es konnte besser sein, sie durch Wasser oder ungesüßten gefrorenen Tee zu ersetzen eher als nährt Soda. Eine gesunde Diät braucht nicht, von der ungesunden Fertigkost vollständig frei zu sein; tatsächlich ist sie fein, eine Festlichkeit in der Mäßigung zu genießen, aber die Ganzdiät sollte aus ungesunder Fertigkost nicht bestehen.