Was ist eine Molkeprotein-Erschütterung?

Eine Molkeproteinerschütterung ist die diätetische Ergänzung, die von den Athleten, von den Diätetikern und von anderen bewussten Leuten der Gesundheit verwendet. Gebildet vom Molkeprotein, sind die Erschütterungen in pulverisierten und starken Formen vorhanden. Das Getränk kann als Mahlzeitergänzung oder in Verbindung mit einem Programm der körperlichen Verfassung benutzt werden.

Molke ist das übrig gebliebene Produkt von geronnener Milch. Eine Laktosewasser Lösung, besteht sie die löslichen Bestandteile von Milch. Das Protein, das in der Molke gefunden, ist kugelförmig und enthält einige verschiedene Arten Protein. Molkeerschütterungen sind im Kalzium, gewöhnlich Kostenberechnung kleiner als andere Milchprodukte hoch. Molkeproteinerschütterungpuder ist häufig in der Schokolade, in der Vanille, in der Erdbeere oder in den Kaffeearomen vorhanden.

Gewöhnlich ist Molkeprotein in drei Formen vorhanden. Diese mit.einschließen Isolat, Konzentrat und Hydrolysat. Isolate bestehen fast vollständig das Protein, das zu ihrer Verarbeitung passend ist. Laktose und Fett entfernt von dieser Art des Proteins. Molkekonzentrate bestehen groß Protein; sie sind auch im Cholesterin und im Fett im Allgemeinen niedrig. Hydrolysate sind eine einfach-aufgesogene Form der Molke, die normalerweise das Höchstkosten hat und die niedrigsten allergienherbeiführenden Eigenschaften.

Einige Studien vorschlagen ge, dass Molkeprotein nützlich sein kann, wenn man bestimmte Unpässlichkeiten bekämpft. Unter diesen sind mögliche krebsbekämpfende und entzündungshemmende Eigenschaften. Molkeprotein kann nützlich auch sein, wenn man das Risiko der Herzkrankheit verringert und das Leben der Alternerwachsener verlängert. Dieser mögliche Nutzen kann an der Fähigkeit der Molke liegen, Glutathionproduktion anzuregen, da das Antioxydant helfen kann, den Körper gegen Schaden des freien Radikals zu schützen.

Viele Athletengebrauch-Molkeproteinerschütterungen zum zu helfen, vor übermäßigen Verletzungen während eines Trainings zu schützen. Einige Reportgefühle der erhöhten Energie, nachdem eine Molkeproteinerschütterung getrunken worden. Proteingetränke können helfen, Muskelmasse zu errichten und erhöhen die Geschwindigkeit der Wiederaufnahme nach einem Training. Sie können satiate auch helfen den Appetit und die Blutzuckerspiegel, Diätetikern helfend zu stabilisieren nehmen das Zu viel essen. Dieser Nutzen zugeschrieben nur nicht dem Protein n, das innerhalb des Getränks, aber gefunden, auch den Aminosäuren innerhalb es.

Andere Leute bevorzugen eine Molkeproteinerschütterung gegenüber einer vollen Mahlzeit, weil sie sie eine bequeme, schnelle Mahlzeit betrachten. Proteinerschütterungen haben gewöhnlich keine Nebenwirkungen. Leute mit Milchallergien oder Molkereiintoleranz können möchten einen Doktor vor dem Trinken einer Molkeproteinerschütterung konsultieren. Wenn sie Molkeproteinpuder kaufen, suchen Athleten normalerweise der höchsten Menge nach des Proteins pro die Unze (Gramm) vorhanden. Während einige Proteinerschütterungen eine Mischmaschine erfordern, können andere vor Gebrauch einfach gerührt werden.