Was ist eine Prediger-Wellungs-Bank?

Eine Predigerwellungsbank ist ein besonders entworfenes Stück Übungsausrüstung, die dem Benutzer erlaubt, eine Predigerwellung durchzuführen, die eine Gewicht-Schulungsübung ist. Die Predigerwellungsbank kennzeichnet einen aufgefüllten Sitz, der am gestaltenden Metall und eine Vorwärtskasten- angebracht und Armplattform, auf der der Benutzer seine oder Arme bei der Durchführung der Predigerwellung stillstehen kann. Benutzer sitzen an der Predigerwellungsbank, um Verletzung zu verhindern, wenn sie Muskelübungen durchführen und den Körper zum Bau zu stabilisieren effektiv muscle und tonen. Gyms und Eignungmitten haben allgemein eine Predigerwellungsbank an Hand, und solche Versionen gebildet häufig von den starken Rahmenmaterialien und vom genügenden Auffüllen, um eine Vielzahl der Benutzer unterzubringen.

Justierbarkeit ist eine wichtige Eigenschaft der Predigerwellungsbank, da verschiedene Benutzer in verschiedene Größen kommen. Die Kasten- und Armplattformdias auf und ab so den Benutzer können die rechte Höhe für seinen Körper finden, und er ist in Platz using einen Vorsteckstift oder ein Ähnliches verriegelnsystem verschlossen. Der Benutzer sitzt auf der Bank und lehnt vorwärts und betätigt seinen oder Kasten gegen das hintere Ende des Kastens und bewaffnet Plattform. Die Arme können über dem Fern der Plattform drapiert werden, und der Benutzer kann bicep Wellungen mit der Unterstützung der Predigerwellungsbank durchführen.

Ein zusätzlicher Nutzen der Predigerwellungsbank ist seine Fähigkeit, Muskelmuskeln zu lokalisieren, wenn er die Wellung durchführt. Die winklige Kasten- und Armplattform verhindert jede nicht notwendige Bewegung, die den Fokus den zweiköpfigen Muskel entfernen kann, und anregt den Benutzer l, sein rückseitiges gerades, seinen Körper, der engagiert, und seine Arme zu halten bequem und, die leistungsfähig bewegen. Die meisten Versionen des Predigers kräuseln Bankeigenschaft eine Kasten- und Armplattform, die den Arm in einem 45-Grad-Winkel in Position bringt, aber einige Bänke des höheren Endes erlauben dem Benutzer, den Winkel bis zu 90 Grad zu justieren. Dieses bearbeitet verschiedene Teile der bicep Muskeln bei verschiedenen Intensität, aber ein neuer Benutzer sollte mit der 45-Grad-Position haften, bis er bequemes auf eine schwierigere Position weitergehen ist.

Einige Bänke sind bequemer als andere. Eine Predigerwellungsbank ist nur so gut wie sein Auffüllen und Unterstützung; eine Bank mit zu polsterndem wenig kann das Klemmen in den Armen verursachen, und einer mit zu vieler Polsterung kann nicht notwendige Bewegung und arme Form während der Übung verursachen.