Was ist eine Sit-Upbank?

Eine Sit-upbank oder Abdominal- Bank, ist eine Art Trainingsbank entworfen, um Benutzern zu erlauben, ihre Abdominal- Muskeln effektiv und bequem zu lokalisieren. Using Sit-up ist eine Bank im Allgemeinen bequemere dann durchführende Abdominal- Übungen auf dem Fußboden. Solche Bänke können auf verschiedene Niveaus der Abdachung auch justiert werden, um wirkungsvollere Abdominal- Trainings zuzulassen. Es gibt einige Arten Abdominal- Bänke, die auf dem Markt vorhanden sind. Sie lassen im Allgemeinen verschiedene Arten von Abdominal- Übungen, entsprechend den Notwendigkeiten der verschiedenen Benutzer zu.

Die Abdachung oder umgewandelt, Sit-upbank kann eine gute Wahl für die sein, die ein intensives Abdominal- Training wünschen. Diese Bank erlaubt Benutzern, Abdominal- Übungen aufwärts gegen eine Abdachung durchzuführen, damit sie gegen Schwerkraft arbeiten müssen, um die Übungen durchzuführen.

Die justierbare Abdominal- Bank kann der Sit-upbänke das vielseitig begabteste sein. Sie kann in eine horizontale Position, oder justiert werden an den verschiedenen Graden der Abdachung gelegt werden. Die justierbare Sit-upbank bietet Benutzern die meisten Wahlen für die Ausführung der verschiedenen Arten von Abdominal- Übungen gewöhnlich an. Sie kann Benutzern auch erlauben, die Intensität von Trainings zu justieren.

Die gebogene Abdominal- Bank wird häufig für Benutzer empfohlen, die unter den rückseitigen Schmerz leiden. Diese Art der Sit-upbank passt sich an die Form des Benutzers zurück zu herabsetzen Unannehmlichkeit an. Für Benutzer, die nicht viel Raum haben, Sit-up faltend sind Bänke vorhanden. Diese Bänke können für Lagerung in einem kompakten Raum im Allgemeinen aufgegliedert werden. Die Weider Bank, die justierbar ist und sich normalerweise an der Unterseite einer Tür befestigt, ist auch ziemlich kompakt.

Die römische Bank ist eine Art Abdominal- Übungsbank, die meistens für die Isolierung der Muskeln des untereren Abdomen benutzt wird. Anders als die meisten anderen Bänke erfordert diese Art der Bank gewöhnlich den Benutzer, aufrecht zu sitzen beim Zeichnen der Knie in Richtung zum Kasten, der die unterere ABS lokalisiert. Diese Art der Sit-upbank ist häufig in den gyms populär, aber die meisten Hauptbenutzer investieren nicht in ihnen. Sie gelten als sehr wirkungsvoll für die Isolierung der untereren ABS, aber sie können nicht für die Ausübung der anderen Muskelgruppen des Abdomen normalerweise verwendet werden.

Abdominal- Bänke können Abdominal- Übungen einfacher und wirkungsvoller bilden für die meisten Benutzer. Benutzer werden im Allgemeinen geraten, Anwendungsvorschriften des Herstellers zu befolgen, Wirksamkeit und Sicherheit zu maximieren.