Was ist eine Stabilitäts-Kugel?

Wenn Sie überhaupt in einem Yoga oder in einem Pilates Studio trainiert haben, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Stabilitätskugel gesehen und benutzt. Dieses Stück Übungsausrüstung ist eine große Gummikugel, die auch häufig als eine Übungskugel gekennzeichnet. Während Größen einer Stabilitätskugel mit Funktion und Gebrauch schwanken können, erstreckt sich der allgemeinste Durchmesser zwischen 55 bis 65 Zentimeter (21.6 bis 25.5 Zoll).

Stabilitätskugeln oder Übungskugeln, sind große und aufblasbare Gummieinzelteile, die für Stärkentraining, das Ausdehnen und die Kernmuskelübungen benutzt werden. Vor der Anwendung einer Übungskugel korrekte Anweisungen oder praktisches Training ist, um Verletzung zu vermeiden und die die meisten aus jeder Ausdehnung und Bewegung heraus zu erhalten zwingend, die durchgeführt wird. Diese Notwendigkeit für korrekte Anweisungen ist der Grund, warum etwas gym’s Ausbilder besonders ausgebildet werden, wenn man Übungen auf Stabilitätskugeln verwendet und durchführt. Tatsächlich sind Stabilitätskugeln öffentlich und persönliche gyms um die Kugel so allgemein, dass es häufig die Plakate und Broschüren gibt, die, die Fähigkeiten für passenden Gebrauch zu unterrichten vorhanden sind.

Trotz, wie schnell die Stabilitätskugel ein allgemeines Stück Ausrüstung in den allgemeinen und persönlichen gyms und in fachkundigen Übungsstudios geworden ist, beschließen viele Leute, ihre eigene Übungskugel zu kaufen und sie für persönlichen Gebrauch aufzuheben. Es gibt viel Nutzen zum Besitzen Ihrer eigenen Übungskugel, einschließlich Hygiene und Verwendbarkeit. Plus, Stabilitätskugeln sind verhältnismäßig billig und einfach, an Ihrem lokalen Speicher der Sport- Waren zu finden.

Stabilitätskugeln werden hauptsächlich für die Ausführung der Übungen benutzt, die Kernmuskeln verstärken; jedoch sind sie viele Leute, die sie nützlich in sich entwickelnder und zunehmenbalance gefunden haben. Tatsächlich ist die Übungskugel in zunehmenbalance so wirkungsvoll, dass sie auch häufig in der Welt der Rehabilitation und der körperlichen Therapie benutzt werden.

Rehabilitation, körperliche Therapie, Stärkentraining und zunehmenbalance sind nicht der einzige Gebrauch für Stabilitätskugeln. In den verschiedenen Ländern in Europa, sind Stabilitätskugeln in den Schulen als Stühle benutzt worden. Viel Nutzen ist die Anwendung der Stabilitätskugeln als Stühle, einschließlich verbesserten Fokus, bessere Organisation und verbesserte Lage berichtet worden.

Ungeachtet dessen, wie eine Stabilitätskugel benutzt wird, ist es wichtig, eine Qualitäts- und Gutkugel zu finden; von den preiswerten Nachahmungen aufpassen. Preiswerte Übungskugeln bildeten Knall oder Bruch nach nur einigem Gebrauch. Die besten Stabilitätskugeln werden von einem haltbaren und starken Gummiextramaterial gebildet und kommen in eine Vielzahl von Farben.