Was ist eine Stepper Torsion?

Eine Stepper Torsion ist eine verhältnismäßig kompakte Art Übungsausrüstung, die einer Stepper Treppe ähnlich ist. Der Primärunterschied zwischen einer Stepper Torsion und einem normalen Stepper ist, dass die Bewegung, die verwendet, um eine Stepper Torsion laufen zu lassen, mit.einbezieht, die Hüften zu verdrehen. Einige steppers haben Handgriffe, die bewegen und erlauben dem Benutzer, ein Training des oberen Körpers mit dem Treten zu kombinieren. Diese Vorrichtungen sind normalerweise verhältnismäßig billig und bedienungsfreundlich und bilden sie sehr populär für Hauptgyms.

Normalerweise hat eine Stepper Torsion ein metallhaltiges, das die Vorrichtung gegen den Fußboden während der Bewegung festigt. Zwei Pedale, die in ein winkliges Einzelbild bewegen, bilden die Oberseite der Maschine. Diese Pedale sind gewöhnlich sehr stark und haben eine strukturierte Oberfläche, zum des Benutzers am Gleiten zu hindern. Kompliziertere Maschinen können Spannungsbänder oder -handgriffe haben, die dem Benutzer erlauben, ein Training des oberen Körpers zu erhalten oder ständig zu stehen.

Using eine Torsion, die Stepper ist, ist normalerweise ziemlich direkt, aber es kann schwierig sein, Korrdination zuerst aufzubauen. Die Bewegung, die verwendet, um das Stepper laufen zu lassen, ist ein Einzelbild, aber, anstatt, weg vom Boden, die Benutzerunterhälte seine oder Füße in Verbindung mit den Pedalen ständig zu springen. Dieses führt den Körper durch ein verdrehendes Einzelbild und ausarbeitet die Beine und die Hinterteile nd. Der Arme zu schwingen, als wenn eine Person geht, ist gut für Übung und für Balance notwendig.

Da diese Vorrichtung nicht weg vom Boden sehr weit ist, ist Verletzung aber noch möglich unwahrscheinlich. Ein Training auf einer Torsion, die Stepper ist, ist nur so intensiv, wie die Benutzerwünsche, als der Benutzer den Schritt der Vorrichtung ständig steuert. Die meisten steppers erfordern keine Elektrizität oder Batterien zu funktionieren, obgleich vorgerücktere Maßeinheiten einen beleuchteten Schirm haben können, den Aufzeichnungsinformationen über Kalorien und die Zeit brannten, die auf der Maschine verbracht. Einige Maschinen können mehr ausführliche Information berechnen, wenn sie mit Informationen über den Körper des Benutzers geliefert.

Torsion steppers sind für Hauptgebrauch populär, weil sie ziemlich billig sind und leicht gespeichert werden können. Sie sind auch hell und können leicht transportiert werden, das ihnen einen Vorteil über größeren gehenden Vorrichtungen wie Tretmühlen gibt. Einige Leute mögen auf Torsion steppers ohne irgendeine Anleitung ausarbeiten, aber es gibt anweisende Videos, die Übungspläne für diese Art der Übungsmaschine zur Verfügung stellen. Nach den Anweisungen, denen ausgedrückt kommen mit dem Stepper in, gegründet und Gebrauch ist die beste Weise, Verletzung oder Sachschaden zu vermeiden, wenn sie eine Stepper Torsion verwendet.