Was ist eine Tretmühle?

Eine Tretmühle ist eine Niedrigauswirkung Innenübungsmaschine, die einer Person erlaubt, zu gehen, zu rütteln oder zu laufen, an der richtigen Stelle indem es einen bewegenden laufenden Riemen über einer Plattform zur Verfügung stellt. Tretmühlen anbieten die Bequemlichkeit von des Tages oder der Nacht innerhalb des Privatlebens Ihres eigenen Hauses jederzeit trainieren n.

Manuelle Tretmühlen sind das Licht, billig und können normalerweise weg gefaltet werden, um unter ein Bett oder in einen Wandschrank zu schieben. Die laufenden Riemenverpackungen um Rollen innerhalb einer angehobenen Plattform. Während Sie auf den Riemen gehen, zur Verfügung stellt Ihr Gewicht die Friktion, die damit Ihre Füße drehen den Riemen über den Rollen benötigt und Ihnen erlauben, an der richtigen Stelle mit dem Riemen zu gehen, der unter Sie dreht. Seitliche Schienen gewähren Sicherheitsunterstützung und die Frontseite der Tretmühle ist eine angehobene Konsole, die die seitlichen Schienen und die gehende Plattform stützt.

Motorisierte Tretmühlen sind schwerer und weniger wahrscheinlich, beweglich zu sein, gleichwohl sie eine überlegene Übungserfahrung anbieten. Auf einer motorisierten Tretmühle betreibt der Motor, seine eigene Energie unter Ihren Füßen einschalten, den laufenden Riemen. Die Geschwindigkeit, an der er dreht, ist justierbar, dadurch sieerlaubt sieerlaubt Ihnen zu gehen, zu laufen oder zu rütteln. Wenn Sie verlangsamen möchten, müssen Sie die Geschwindigkeit des Riemens zuerst justieren.

Eine Qualitätstretmühle kann mit vielen Eigenschaften einschließlich vorprogrammierte Trainings der unterschiedlichen Schwierigkeit für jeder vom Anfangwanderer zum vorgerückten Läufer kommen. Die Trainings unterscheiden die Geschwindigkeit und die Abdachung des Wegs, da motorisierte Tretmühlen die gehende Plattform auch kippen können, um ansteigende Bedingungen zu simulieren. Grad an Abdachung kann auch manuell justiert werden. Einige Modelle erlauben Ihnen, die besonderen programmierungen zu verursachen oder, basiert auf Ihrer Geschichte, produzieren ein Maschinenbordbuch und eine besondere programmierung für Sie.

Im Allgemeinen das teurere eine Tretmühle, mehr Eigenschaften, die, hat es wahrscheinlich. Eine Gymnastikqualitätstretmühle kann $2.500 kosten - $3.000 (US-Dollars), aber sehr nette Tretmühlen können für kleiner beträchtlich gekauft werden.

Tretmühletechnologie ändert immer, aber, wenn Sie im Markt für eine Tretmühle sind, Sie konnte einige grundlegende Sachen betrachten wünschen:

Tretmühlen kommen im Allgemeinen mit einem elektronischen Herzrate Monitor, damit das Prüfverfahren sehen kann, wenn er oder sie das gewünschte Training erhalten. Es gibt unterscheidenmeinungen, hinsichtlich deren Art des Monitors besser ist, aber einige Reports anzeigen e, dass die Ohrclipart das wenig genaue ist. Monitoren Kasten-einwickeln sind wahrscheinlich besser, obwohl billige Modelle möglicherweise nicht sehr genau sein können. Irgendeine Qualität Kasten-einwickeln Monitoren sind drahtlos und liefern Warnungen, um den Rüttler zu informieren, wann sein oder Puls außerhalb des Zielbereichs fällt oder steigt.

Nach Ansicht der Experten enthält zukünftige Tretmühletechnologie virtuelle Realität. Mit Gebrauch eines VR Sturzhelms konnte eine heimwehkranke New Yorker, die in Los Angeles arbeitet, einen Morgenstoß durch Central Park, während eine Eingeborener Angelino Macht einen Stoß hinter den Methanozeanen auf Titanen wählte, oder einen Spaziergang machen durch einen üppigen Washington-Regenwald. Diese Technologie wahrscheinlich enthalten in industrielle Tretmühlen zuerst, aber festsetzt schließlich fallenläßt genug, um den Binnenmarkt zu erreichen en.

Die Popularität der Tretmühle fortfährt s zu wachsen, während Leute den Wert der Übung und den Wert des Gehens verwirklichen. Ob es 2 Uhr morgens ist, draußen schneiend oder Sie gerade fühlen nicht heraus bequem und ungefähr in der Nachbarschaft, sicherstellt eine Tretmühle im Haus, dass Sie das Herz Training erhalten, das Sie gesund und passend bleiben müssen.

Als immer, Überprüfung mit Ihrem Doktor vor dem Beginn irgendeines Übungsprogramms.