Was ist eine Triggernahrung?

Eine Triggernahrung ist- eine, die mit dem Zu viel essen zusammenhängt. Entweder eine Person, die diese Nahrung verbraucht, kann korrekte Teilkontrolle nicht ausüben, oder diese bestimmte Nahrung ausl5oste eine Sehnsucht für andere Nahrungsmittel re. Während solche Auslöser häufig ungesunde Fertigkosten sind, müssen sie nicht notwendigerweise sein. Die meiste Triggernahrung ist- im Zucker, im Fett und/oder im Salz zwar hoch.

Besondereessenauslöser schwanken von persönlichem. Nicht jeder hat Triggernahrungsmittel, obgleich viele Leute tun. Schokolade und Kartoffelchips sind allgemeine Auslöser für das Zu viel essen. Einige Leute finden Triggergefühle in Richtung in Richtung den Cheeseburgern, zur Pizza, in Richtung den Pommes-Frites, zur Eiscreme oder zur Süßigkeit, während andere in der Lage sind, ihre Teile zu steuern und diese Nahrungsmittel in der Mäßigung zu essen. Für die, die Triggernahrungsmittel in einer gesunden Menge nicht verbrauchen können, müssen sie sie zu essen, häufig vermeiden, um gute Gesundheit und ein korrektes Körpergewicht beizubehalten.

Leute, die im essenden Gelage engagieren, das große Mengen Nahrung auf einmal verbraucht, sind das höchstwahrscheinliche, mindestens eine Triggernahrung zu essen. Ein Nahrungsmittelheftiges Verlangen, das genug stark ist-, als ein Auslöser aufzutreten, anfängt gewöhnlich einen Zyklus von binging. Leute, die binge, essen neigen, die gleichen Arten der Nahrungsmittel beim binging zu verbrauchen, also können diese Zu viel essenauslöser gehalten werden.

Die, die nicht regelmäßige Gelageesser sind, können jedoch gelegentlich zu viel essen eine Nahrung die Triggerc$heraus-vonsteuerung Essen. Dieses auftritt häufig ig, wenn so genannte Komfortnahrungsmittel gegessen. Komfortnahrungsmittel schwanken unter Einzelpersonen, aber, was sie gemeinsam haben, ist die angenehmen Gefühle, die sie im Esser hervorrufen. Die Nahrungsmittel konnten die sein, die die Person mit warmen Familiengedächtnissen wie gebackenen Haupttorten oder Hackbraten mit gestampften Kartoffeln und Soße verbindet. Wenn die Soße die Haupttriggernahrung ist, kann die Person zu viel essen Pommes-Frites oder andere Nahrungsmittel, indem er sie mit der Soße übersteigt.

Für andere Leute können ihre Komfortnahrungsmittel mit Triggerumwelt oder -situationen verbunden sein. Zum Beispiel können aufpassende Fernsehenwerbungen für Mast-ungesunde Fertigkost einer Zeit zum Imbiß geistlos signalisieren. Einige Leute zu viel essen auch, wenn sie das Gefühl sind, das über etwas betont oder umgekippt. Die binging Triggernahrung kann als das emotionale Essen im Allgemeinen angesehen werden, da körperlich hungern alleine beenden, nachdem etwas von dem Einzelteil eher als viel es verbraucht. In den Fällen wo das Essen von einer Nahrung zu viel essen andere Nahrungsmittel auslöst, konnte eine Person ein Stück des Kuchens essen, aber der führt zu auch zu viel essen ein Beutel der Süßigkeit.