Was ist eine Vitamin-Ergänzung?

Eine Vitaminergänzung ist ein diätetisches Hilfsmittel, das von denen genommen, die zusätzliche Vitamine benötigen oder wünschen über, was hinaus in ihrer täglichen Diät des Normal zur Verfügung gestellt. Häufig gekennzeichnet als eine diätetische Ergänzung, kann es für Leute mit bestimmten Bedingungen oder begrenzten Diäten empfohlen werden. Während eine Vitaminergänzung nicht als Wiedereinbau für Nahrung verwendet werden sollte, können sie viel Nutzen anbieten.

Einige Vitaminergänzungen genannt multivitamins. Diese Vitamine liefern einige verschiedene Vitamine und andere Mineralien in einer Dosierung. Häufig gibt die tägliche Dosis einen empfohlenen Wert von vielen der Hauptvitamine und einiger anderer weniger bekannter Vitamine.

Es ist wichtig, Forschung zu tun und festzustellen, welche Vitaminergänzung für Sie recht ist. Für die, die ein multivitamin beginnen, kann es am besten sein, einen Doktor zuerst zu konsultieren. Häufig ist Ihr persönlicher Arzt, ein Produkt zu empfehlen, das er oder sie werden bestes Hilfentreffen Ihre Notwendigkeiten glauben.

Auch, es gibt viele Verbraucherreports, die das Pro verzeichnen - und - Betrug jeder Vitaminergänzung, besonders der Major, den multivitamin brandmarkt. Viele durchmachen zwingende Prüfung ende. Einige können mehr, als zur Verfügung stellen sie sagen, dass sie von bestimmten Vitaminen tun, die schädlich sein können. Andere können genug möglicherweise nicht zur Verfügung stellen. Noch können andere möglicherweise richtig auflösen und keinen Nutzen begrenzen, den sie im Körper haben können.

Weiter sollte es gemerkt werden, dass für die in Konkurrenz, es möglich sein kann, eine Vitaminergänzung zu wählen, die auf dem freien Markt zugelassen ist, aber Bestandteile zu haben, die durch bestimmte Sport- Agenturen verboten. Dieses ist von bestimmten Reizmitteln besonders zutreffend. Es ist schließlich bis zum Athleten, zum zu verstehen, was sie in ihre Körper setzen.

Die meisten Vitaminergänzungen kommen in Pilleform, obwohl es möglich ist, sie in anderen Formen außerdem zu erhalten. Eine Getränkmischung ist auch eine populäre Weise zu den Einlassvitaminergänzungen. Diese können durch den Körper bereitwillig aufgesogen werden, während sie in einer kleineren Form sind. So können sie wirkungsvolleres schnelleres sein. Während ein sofortiger Effekt mit Vitaminen nicht ist, was gesucht, kann es helfen, wenn jene Ergänzungen andere gewünschte Reizmittel umfassen.

Zusätzlich zu den multivitamins ist es möglich, eine Vitaminergänzung oder Mineralergänzung zu erhalten, die nur ein bestimmtes Vitamin oder ein Mineral hat. Dieses ist für jene Leute, die einen Mangel in einem bestimmten Bereich haben. Solche Vitamine sind häufig preiswerter als ein multivitamin.

Wenn Sie entscheiden, ist eine Vitaminergänzung für Sie recht, ersetzt sie nicht die Notwendigkeit am Essen gesund, aber sie kann irgendeinen zusätzlichen Nutzen zur Verfügung stellen. Viele können sie hart finden, den täglich empfohlenen Vitaminanforderungen jeden Tag zu genügen, und in jenen Fällen kann eine Ergänzung die Antwort sein. Die meisten Vitaminergänzungen kommen in 30 bis 90 tägliche Dosen und bedeuten, dass das kleinste Versorgungsmaterial mindestens für den Wert eines Monats der Vitamine zur Verfügung stellt. Die Kosten reichen von $10 US-Dollars (USD) pro Flasche bis zu mehr als $30 USD, abhängig von der Größe und der Marke.