Was ist eine Winkelstück-Biegung?

Eine Winkelstückbiegung ist eine Bewegung, die auftritt, wenn der Arm am Winkelstück verbogen und der Unterarm und der obere Arm zusammen kommen. Dieses ist das Entgegengesetzte einer Winkelstückverlängerung, während deren der Arm und die Bewegung des Unterarms und des oberen Armes weg von gegenseitig gerade gerichtet. Eine wechselnde Definition, die manchmal verwendet, erklärt, dass eine Biegung auftritt, wenn der Winkel der Verbindung verringert, also eine Winkelstückbiegung auftritt, wenn der Winkel des Armes, mit dem Winkelstück als Gipfel, verringert.

Die meisten Leute benutzen Winkelstückbiegung viele täglichen Male, ob durch überlegte Übung oder tägliche Tätigkeiten einfach abschließen. Einige Beispiele der vielen Tätigkeiten, die gewöhnlich Winkelstückbiegung erfordern, anheben Tafelsilber zum Mund beim einen Gegenstand nah an dem Kasten essen, aufheben und Tragen oder Setzen auf ein Paar Gläser. Da Tätigkeiten, die Winkelstückbiegung erfordern, solch ein großes Teil der meisten People's- Dailyleben sind, bemühen viele Leute, die Winkelstückbeugemuskeln auszuüben und zu verstärken. Viele Eignungenthusiasten versuchen, die Größe der bicep Muskeln als Demonstration der Gesamtstärke und der Eignung zu erhöhen.

Einige Weightliftingübungen konzentrieren auf Gebäude und die Verstärkung der Muskeln des oberen Armes, von dem einiger integral sind, Biegung zu stoßen. Bicep Gebrauch der Gewichtheber allgemein kräuselt, um diese Muskeln auszuüben. Wellungen und andere Übungen können using verschiedene Positionen, Winkel und Bewegungen zu den verschiedenen Muskeln des oberen Armes der Übung oder sogar zu verschiedenen Bereichen der gleichen Muskeln geändert werden und zu verbesserte Stärke und getontes Aussehen während der Länge der Muskeln führen. Z.B. drehen viele Gewichtheber das Handgelenk, bei der Ausführung der Wellungen oder tun die Übung auf einer Abdachung oder hinlegen auf einer Bank. Das Handeln des Kinns ups kann die Winkelstückbeugemuskelmuskeln auch verstärken.

Das Winkelstück kann gebogen werden, während der Arm und die Hand in den verschiedenen Positionen, z.B. mit der Palmeneinfassung auf oder ab oder mit dem Arm sind, der unten hängt oder gerade heraus gehalten werden zur Seite an der Schulter. Deshalb bearbeitet der Unterschied der Positionierung von Übungen verschiedene Muskeln und Bereiche der Muskeln, die der Reihe nach beeinflussen können, wie viel Kraft jede Bewegung erzeugen kann. Abhängig von der Position kann ein stärkerer oder schwächerer Muskel aktiviert werden, um die Winkelstückbiegungbewegung, mit dem Ergebnis eines Unterschiedes bezüglich der Schwierigkeit der Bewegung abzuschließen, wenn die selbe Menge des Widerstands verwendet.

ss sie arbeiten, wie beabsichtigt. Der Fang und der Schlag müssen richtig ausgerichtet werden, damit die Lippe des Schlages oben mit umkippen der Sperrung zusammenpaßt. Weil diese Fänge nicht außerhalb vom Schrank erreicht werden können, sollten sie auf doppelten Schränken nur benutzt werden, die Benutzern erlauben, auf den Verschluss leicht zurückzugreifen.