Was ist extremer Gewicht-Verlust?

Extremer Gewichtverlust oder schneller Gewichtverlust definiert gegen normale Gewichtverlustziele. Im durchschnittlichen Diätplan eine bis zwei Pfund (.45-.91 Kilogramm) pro Woche verlierend gilt normalerweise als optimal. Wenn Leute gilt mehr als verlieren, zwei Pfund (.91 Kilogramm) pro Woche, besonders für einige Wochen auf einmal, dieses als schnell, und erheblich grössere Mengen können gelten als extremen Gewichtverlust. Während einige Leute dieses für die durchschnittliche Person befürworten, vorschlagen die meisten Leute en, dass solcher große Verlust nur für das krankhaft beleibte entsprochen oder nur in denen erwartet, die bariatric Chirurgie durchgemacht.

Es gibt viele Leute, die Gewicht, möglicherweise in der ein paar week’s Zeit für irgendeine Form des besonderen Anlasses, wie eine Hochzeit, ein Abschlussball oder eine School-Wiedervereinigung schnell verschütten möchten. Diätetiker gut-gedient normalerweise, indem man plant, jede Woche anstelle von versuchenden Abbruchdiäten ein wenig zu verlieren, die eine höhere Menge von Poundage vorübergehend fallenlassen können. Extremer Gewichtverlust dieser Art verleiht zu den nährenden Problemen des Jo-Jos also viel Treffen und gefolgt häufig von, mit schneller Unterbrechung einer Diät, Gewichtgewinn, der dem Verlust entspricht oder übersteigt. Änderungen in den Diät- und Übungsmustern, die einfacher beizubehalten und fortzufahren sind und die nicht zu einer Richtung des Gesamtnahrungsmittelentzugs oder des Ernährungsverlustes beitragen, sind- viel gesünderer.

Die meisten Formen des extremen Gewichtverlustes, die non-surgical sind, bestehen aus zwei Faktoren. Leute essen einen sehr kalorienarmen Zählimpuls, oder auf andere Arten in hohem Grade eingeschränkte Diäten wie die Vermeidung aller Vergaser oder nur trinkenden Flüssigkeiten haben. Dieses kombiniert normalerweise mit einer hohen Stufe der Übung, gewöhnlich eine Stunde oder mehr ein Tag. Große Mengen Flüssigkeiten verbraucht, um Gewicht des überschüssigen Wassers zu verschütten und zu helfen, Hunger zu beschäftigen. Diese Art des Planes kann vornehmlich zurückknallen, seit etwas people’s Körpern in Erwiderung auf den niedrigen Einlass der Nahrung und der Extraübung verlangsamen. Dieses kann Gewichtgewinn anstelle vom Verlust verursachen.

Die Menge, zu der extremer Gewichtverlust problematische Zunahmen mit der Zeitmenge ist, aufwendete using solch eine Diät e. Einige Leute jumpstart eine gemäßigtere Diät mit einer Woche oder zwei des Extremnährens und andere wie die schnellen Gewichtverlustresultate des schnellen Gewichtverlustes und halten, das konkurrenzfähiges Nähren und Übung auszuüben. Die letzte Gruppe ist für Ernährungsdefizit gefährdeter, weil sehr kalorienarmer Einlass Ernährungsnotwendigkeiten möglicherweise nicht ausreichend stützen kann. Manchmal entschädigen Diätpläne dieses durch das Addieren von Ernährungsergänzungen, aber diese können möglicherweise nicht genug sein.

Eine andere Definition des extremen Gewichtverlustes verliert große Mengen Gewicht in einem unbestimmten Zeitraum. Dieses ist in den Leuten allgemein, die Gewichtverlustchirurgie und auch jene Leute haben, die früher sehr beleibt waren und andere Wege fanden, das Gewicht zu verlieren. It’s denkbar, damit Leute Hunderte lbs verlieren; dieses ist gedachtes nützliches, wenn es gesunde Gewichtwartung ergibt. Chirurgische Gewichtverlustmethoden verursachen laufende Gesundheit und Ernährungsrisiken, und diese erfordern Betrachtung.