Was ist flüssiges Kreatin?

Flüssiges Kreatin ist Kreatinmonohydrat in der flüssigen Form. Es ist ein Ernährungsergänzungsprodukt, das entworfen, um Energie für fleißige Trainings zur Verfügung zu stellen. Es verwendet auch, um Leutegewinnmuskel zu helfen, ihr Gewicht zu erhöhen, und stärker zu werden. Aus jenen Gründen ist es in der Welt von Bodybuilding und von irgendeinem Sport, wie Fußball, Radfahren und Basketball populär.

Vor der Anwendung des flüssigen Kreatins, ist es wichtig, die Anweisungen zu lesen und die empfohlene Dosierung festzustellen, die auf altern person’s basiert und gegenwärtiges Gewicht. Jede Marke kann eine andere Kraft haben, und infolgedessen, können verschiedene Dosierungen empfohlen werden. Zusätzlich empfehlen einige Marken, dass Benutzer Kreatin mehrmals ein Tag für einige Tage in einer Reihe nehmen. Nachdem sie oben die Person mit Kreatin geladen, kann die Dosierung fallen, also können er oder sie das Niveau des Kreatins in ihrem Körper beibehalten und seine Effekte, wie Gewichtgewinn und Muskelstärke dadurch zeugen.

Es gibt zwei Hauptmöglichkeiten, Kreatin zu nehmen: als Puder oder als Flüssigkeit. Einige Leute glauben, dass der Körper die flüssige Version des Kreatins effektiv aufsaugt, die die pulverisierte Version. Infolgedessen kann die Einzelperson, welche die flüssige Gestalt des Kreatins annimmt, wenige Fälle der Aufblähung oder anderer verdauungsfördernder Ausgaben haben, die mit Kreatingebrauch allgemein sind. Zusätzlich verwendet die flüssige Version des Kreatins wahrscheinlich direkt durch den Körper, anstatt, zur Nahrung anzubringen, die ist, wie die pulverisierte Form arbeitet. Vor der Anwendung des Produktes infolgedessen erfordert die pulverisierte Form des Kreatins gewöhnlich Leute, nicht zu essen, um Absorption zu maximieren; im Falle des flüssigen Kreatins hat Nahrungsmittelverbrauch einen Effekt nicht auf wie, wie die Ergänzung in den Körper aufgesogen.

Es gibt einige widersprüchliche Berichte betreffend flüssiges Kreatin. Z.B. behaupten viele Leute, dass es instabil ist, und es aufgliedert viel schneller als die pulverisierte Form te. Infolgedessen glauben jene Leute, dass ihr Körper nicht die Gelegenheit hat, das Kreatin aufzusaugen, bevor er zu einem unbrauchbaren Produkt aufgegliedert. Viele jener Leute es vorziehen er, die pulverisierte Form des Kreatins zu benutzen, ausschließlich.

Obgleich Forscher langsam sind, zu sagen, dass flüssiges Kreatin unsicher ist, gegeben es etwas berichtete Nebenwirkungen. Z.B. berichtet einige Leute das Einzwängen und über Diarrhöe. Zusätzlich glauben einige Leute, dass sie Herzprobleme und auf Niereschaden vom flüssigen Kreatingebrauch genommen. Infolgedessen gibt es bestimmte Gruppen, die bester Refrain von der Anwendung des flüssigen Kreatins, wie Kinder und Leute mit vorherigen Herz- oder Niereausgaben können. Es ist auch wichtig, dass flüssige Kreatinbenutzer mit einem Doktor sprechen, oder ein athletischer Direktor, vor der Anwendung des Produktes, um es sicherzustellen, ist zulässig und das Safe für Gebrauch, basiert auf Umständen eines individual’s Besonderen.