Was ist fortgeschrittene Nahrung?

Das Ziel der vorgerückten Nahrung kann wie using spezielle Diäten und die Ergänzungen angegeben werden, zum von Langlebigkeit zu erhöhen, von Gesamtgesundheit zu verbessern, des Risikos der Krankheit zu verringern, und der spezifischen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen. Die grundlegenden Nahrunggrundregeln, zum von Gesundheit zu verbessern umfassen zunehmenverbrauch von Obst und Gemüse von; Begrenzen des Verbrauchs der verarbeiteten, fettreichen und hohen Zuckernahrungsmittel; verbrauchende Schnitte des Fleisches, die neigen, in gesättigtem Fett niedrig zu sein; und vollständige Körner über verarbeiteten Körnern wählend. Während es allgemein anerkannt ist, dass diese Diäten normalerweise Gesundheit verbessern, enthalten viele Leute zwingendere Ernährungsgrundregeln in eine Diät. Einige dieser vorgerückten Nahrunggrundregeln einschließen Ergänzung, organische Diäten, Vegetarier- oder Vegandiäten und Wärmebeschränkung e-.

Es gibt drei macronutrients und Dutzende Mikronährstoffe, die der menschliche Körper benötigt, um das Leben zu stützen. Es gibt andere Vitamine, Mineralien, organische Säuren, und die Fette, die in der Ergänzung vorhanden sind, bilden, dass der Körper nicht fordert, um das stützende Leben durchzuführen, aber geglaubt, um Gesundheit auf andere Arten zu verbessern. Zum Beispiel gezeigt wissenschaftliche Studien Fischölergänzung, um vorteilhaft zu sein, wenn sie Herzkrankheit verhinderten und Entzündung verringerten, und die abnehmenden Symptome des Tiefstands wegen der Fettsäuren Omega-3.

Viele vorgerückten Nahrungantragsteller annehmen spezielle Diäten r, um Gesundheit sicherzustellen und Lebensqualität zu erhöhen. Vegetarische Diäten ausschließen alles Fleisch es. Vegandiäten ausschließen alle Fleisch- und Tierprodukte wie Fleisch, Eier und Molkerei nd. Vegetarier und Vegans einschränken Fleisch ns und Tierproduktverbrauch, weil sie dem Essen des Fleisches glauben, bildet uns weniger gesund.

Antragsteller der organischen Diäten überzeugt, dass die Schädlingsbekämpfungsmittel, die in wachsender Nahrung benutzt, zur menschlichen Gesundheit schädlich sind und vielleicht Krankheit und Geistesbeeinträchtigungen verursachen, besonders wenn Sie durch Kinder und Kinder verbraucht. Um dieses Interesse zu adressieren, hergestellt das US-Landwirtschaftsministerium beschriftenrichtlinien um die US-Nahrungsmittelzüchter und -produzenten vorbei bleiben müssen um das Aufkleber zugelassene organische zu tragen. Andere Länder haben ähnliche Richtlinien an der richtigen Stelle. Antragsteller der organischen Diäten glauben, das nicht nur das biologische Lebensmittel ist, das von den Schädlingsbekämpfungsmitteln frei ist, aber es mehr Nährstoffe als herkömmlich angebaute Nahrung enthalten kann.

Einige glauben, dass es nicht nur ist, was von den Nahrungsmitteln schreibt, die wir essen, aber wie viel das ausmacht. Studien gezeigt, dass eine vorgerückte Nahrungdiät, die Wärmebeschränkung enthält, Langlebigkeit in vielen Sorten, einschließlich Hefen, Würmer, Spinnen, Nagetiere und Hunde erhöht, vorausgesetzt Ernährungsqualität der Diät aufrechterhalten. Langfristige Studien sind laufend, herzustellen, ob Wärmebeschränkung für Menschen arbeitet. Dennoch angenommen viele Praktiker eine Wärmebeschränkungsdiät in ihre Lebensstile t, die auf den Resultaten der früheren Studien mit anderen Sorten beruhen. Entsprechend Forschungsresultaten einschränkende Kalorienaufnahme 30 Prozent niedriger als, was natürlich verbrauchtes niedrigeres Risiko der altersgebundenen Krankheit sein und Langlebigkeit erhöht.