Was ist gereinigtes Fisch-Öl?

Das gereinigte Fischöl, Fettsäuren omega-3 enthalten, eicosapentaenoic Säure (EPA) und Dokosahexansäure (DHA), ist einer der Primärbestandteile für eine gesunde Diät. Fische sammeln Fettsäuren omega-3 durch ihren Verbrauch bestimmter Algen oder anderer Fische an. Tatsächlich ein bestimmter Fisch in der Nahrungskette das höher ist, das grösser die Niveaus der Fettsäuren omega-3. Jedoch können jene gleichen Fische giftige Niveaus des Quecksilbers auch ansammeln, die zu den Menschen schädlich sein können. Infolgedessen prüften gereinigte Fischölergänzungen, besonders die auf Quecksilber, sind geworden in zunehmendem Maße populär für jene Einzelpersonen, die genügende Fettsäuren omega-3 in ihrer Diät empfangen möchten, ohne hohe Quantitäten Fische zu verbrauchen.

Bevor man in den Nutzen des gereinigten Fischöls forscht, muss es erwähnt werden, dass Fischölergänzungen in der Vergangenheit critiqued. Es gab ein wachsendes Interesse über bestimmten Marken des Fischöls, die hohe Stufen des Quecksilbers und der Dioxinverschmutzung hatten. Infolgedessen wurden die internationalen Fisch-Öl-Standards verursacht, um den Prozess des Abstreifens der Öle von den Fischen zu wiederholen. Der Reinigungprozeß wurde dann erhöht, um giftige Materialien von den Fischölen zu verringern und zu entfernen, damit sie unterhalb des Begrenzungssatzes für Verbrauch fallen.

Neue Studien kommen jedes Jahr, die den Wert des Verbrauchens des Fischöls anzeigen, und spezifisch, Kapseln und Weichgel Ergänzungen ans Licht. Eine neue Studie gab im Januar 2009 im Journal der Ernährungswissenschaft frei, betitelt hartnäckige organische Verschmutzungsstoffe in den Fisch-Öl-Ergänzungen auf dem kanadischen Markt: Polychlorierte Biphenyle und Organochlorinsektenvertilgungsmittel, nahmen einen näheren Blick bei dreißig Fischölergänzungen, die in Kanada über einen dreijährigen Zeitraum verkauft wurden. Die Studie fand, dass das Fischöl alle gehabten bestimmten Niveaus der Substanzen ergänzt, die Karzinogenizität und immunotoxicity †„verursachen, aber die Niveaus galten als annehmbar für menschlichen Verbrauch. Wichtiger, zeigte die Studie, dass die gereinigten Fischölergänzungen wirklich sicherer als verbrauchende Fische waren, selbst.

Andere Studien haben geprüft, dass der Nutzen der Vergrößerung der Diät mit Fischöl endlos ist. Z.B. können Fischölergänzungen vorteilhaft sein, Tiefstand zu behandeln, besonders wenn sie in Verbindung mit einer Antidepressivumverordnungmedikation verwendet werden. Dieses kann sein, weil die Fettsäuren, die in gereinigtem Fischöl gefunden werden, für korrekte Gehirnfunktion wichtig sind. Zusätzlich hat Forschung dass die, die unter Tiefstand leiden, kann niedrige Niveaus des eicosapentaenoic sauren †haben (EPA) „angespielt, aber EPA wird im Fischöl gefunden.

Einleitende Studie haben vorgeschlagen, dass, als werdende Mütter Fischölergänzungen während der Schwangerschaft verbrauchten, ihre Kinder überdurchschnittliche Handauge Korrdination durch das Alter von 2 Â ½ als jene Kinder hatten, deren Mütter nicht die Ergänzungen verbrauchten, während sie schwanger waren. Es ist wichtig, eine gereinigte Fischölergänzung zu finden, die auf Quecksilber geprüft worden ist, da es schädlich sein kann, wenn es während der Schwangerschaft verbraucht wird. Resultierend aus der Furcht vor Quecksilbergiftigkeit, werden gereinigte Fischölergänzungen nicht routinemäßig während der Schwangerschaft vorgeschrieben.

Eins des allgemeinsten Gebrauches des gereinigten Fischöls ist, Cholesterinniveaus zu verringern. Es kann auch niedrigerer Blutdruck und die Wahrscheinlichkeit der Blutgerinsel zu verringern. Viele Leute, die ein Herzinfarktnehmen-Fischöl gehabt haben, ergänzen, um die Wahrscheinlichkeit des plötzlichen Todes zu verringern. Fisch selbst hat viele vorteilhaften Qualitäten, wenn er während der Mahlzeiten verbraucht wird, aber für die, die stomach nicht die fettreichen Fische, wie Lachse, Thunfisch, Sardinen, Heringe, Seforelle oder Makrele können, ist eine gereinigte Fischölergänzung die vollkommene Wahl. Tatsächlich fand eine italienische Studie, dass, wenn eine hohe Menge gereinigtes Fischöl nach einem Herzinfarkt gegeben wurde, die Wahrscheinlichkeit des Habens eines anderen Herzinfarkts nach drei Jahren durch 20% gesenkt wurde und denen, denen die Ergänzung gegeben wurden, die vorher Überbrückungschirurgie hat, niedrigeres Risiko von Arrhythmie hatte und weniger Zeit in der Intensivpflege verbrachte.