Was ist körperliche Verfassung?

Körperliche Verfassung bezieht sich irgendjemandes Gesamtmaß auf körperliche, körperliche Gesundheit; sie besteht gewöhnlich Sachen wie kardiovaskulären Ausdauer- und Körperaufbau, sowie globale muskulöse Stärke und Ausdauer. Körperliche Verfassung wird häufig in zwei Kategorien aufgegliedert. Diese ist allgemeine Eignung, alias gesundheitsbezogene Eignung, sowie spezifische Eignung, alias Leistung oder Fähigkeit bezogene Eignung.

Allgemeine Eignung bezieht sich auf irgendjemandes Gesamtniveaus der Gesundheit, wie jene Masse, die oben, einschließlich Gesamtausdauer erwähnt werden. Spezifische Eignung bezieht einerseits sich auf irgendjemandes Fähigkeit, spezifische körperliche Aufgaben, bezüglich irgendjemandes Besetzung oder wenn sie spielt, Sports durchzuführen. Es gibt keine Standarddefinition für körperliche Verfassung, ob man auf allgemeine oder spezifische Eignung sich bezieht, und verschiedene Masse oder Fertigkeitsniveaus konnten zu verschiedene Zusammenfassungen führen. Kardiovaskuläre Masse sowie Körperaufbaumasse sind einige der allgemein verwendetsten Definitionen für die Bestimmung, ob jemand physikalisch gepasst wird.

Wenn kardiovaskuläre Ausdauer verwendet wird, um irgendjemandes Niveau der körperlichen Verfassung festzustellen, ist Puls das Maß, das häufig benutzt ist. Stillstehender Puls, sowie der maximale Puls, den man erzielt, sind wichtig, wenn man kardiovaskuläre Gesundheit feststellt; ein Maß der Zeitmenge nimmt er den Puls, um zu seinem stillstehenden Schritt zurückzugehen, nachdem Übung eine gute Anzeige außerdem ist. Körperaufbau ist ein anderes Maß körperliche Verfassung; dieses bezieht sich irgendjemandes Gewicht sowie Körper-Massen-Index oder auf BMI. Genetik spielen eine große Rolle im Körperaufbau, der ist, warum eine BMI Analyse des Prozentsatzes des Fettes gegen Muskel im Körper ein genaueres Maß Körperaufbau als gerade Gewicht ist.

Andere Masse körperliche Verfassung sind, wie muskulöse Stärke, Flexibilität subjektiver oder Geschwindigkeit. Die Fähigkeiten, die erfordert werden, um einen bestimmten Job durchzuführen, oder einen Sport zu spielen, unterscheiden auch sich für jede einzelne Situation. Die Standards einer Person der körperlichen Verfassung können zu eines anderen drastisch unterschiedlich sein, aber sie können gleichmäßig physikalisch gepasst werden. Das Erzielen der körperlichen Verfassung nimmt regelmäßige, hartnäckige Arbeit; es geschieht nicht über Nacht, aber geschieht anstatt stufenweise über einen Zeitraum, im Allgemeinen mit einer Kombination des aerobem, Stärkentrainings und des Ausdehnens von Übungen. Ein Arzt oder ein Trainer an einer Gymnastik können in der Lage sein, die spezifischen Eignungtests anzubieten, die entworfen sind, um einer Einzelperson eine freie Abbildung seiner oder Bereiche der Stärke zu geben und wo er verbessern müssen konnte.