Was ist kurze Formtai-Chi?

Kurze Form tai-Chi ist eine fachkundige Version einer alten Kampfkunst, die viele Einzelpersonen für Gesamtwellness und Balance üben. Tai-Chi oder Taiji Chuang (transkribiert vom Chinesen) ist vom chinesischen Ursprung. Viele Historiker schreiben seinen Ursprung der Chen-Familie in den 1600s zu.

Es gibt viele Arten tai-Chi, die incorporate unterschiedliches tai-Chi aufwirft oder in Position bringt. Eine tai-Chihaltung kann suchen, ein natürliches Element darzustellen, oder es kann mit dem Gebrauch der alten Waffen zusammenhängen. Einige tai-Chibewegungen umfassen ein defensives Element; anderes suchen einfach, eine “yin und yang† Dualität widerzuspiegeln, die tai-Chibenutzergefühl ihnen einer Richtung des Gleichgewichts oder der körperlichen Anmut gibt.

Kurze Form tai-Chi ist eine beschnittene Art von tai-Chi, das von einem ausdehnenderen Satz tai-Chihaltungen abgeleitet wird. Einige Historiker sagen, dass ein Chen-Familienmitglied ein kürzeres, grundlegenderes tai-Chi “form† suchte, um Anfängern zu helfen, oder die mit Beschränkungen, um tai-Chi zu üben. Ein historisches Konto erkennt 108 tai-Chimaßnahmen, die in ein “tai Chikurzschluß form† getroffen wurden, das nur 37 Bewegungen früh in der Entwicklung von etwas Hauptarten von tai-Chi enthält. Andere moderne kurze Form tai-Chiarten umfassen die spezifischen Anzahlen von Haltungen, wie kurzem form†“24  oder “32 Yang Klinge form† Arten.

Jede Art tai-Chi ist unterschiedlich, und verschiedene Ausbilder nähern sich der Kampfkunst ein wenig anders als. Sogar zeigt ein grundlegender Blick auf einige notierte tai-Chibewegungen, dass die genauen Details einer Haltung oder der Form vage sein können. Im Allgemeinen ist die Disziplin von tai-Chi weit vom Osten zum Westen und auf der ganzen Erde, mit vielen verschiedenen Wahlen für die Verfolgung einer spezifischen tai-Chiform oder -art verbreitet worden.

Gesundheitsexperten haben einige allgemeine Nutzen für die Gesundheit der tai-Chitradition erkannt. Bei seinen ausführlichen Anweisungen für flüssige Bewegung und Lage, kann tai-Chi einer einzelnen Baubalance und Beweglichkeitsfähigkeiten helfen. Es kann Kernmuskelgruppen bearbeiten, um die body’s Gesamtkapazität zu verstärken. Tai-Chi gesündere Verbindungen, Knochen und Muskeln auch fördern kann, indem es die Grundregel des hellen Widerstands, in dem die Körperarbeiten gegen Schwerkraft verwendet. Die bewegliche Praxis von tai-Chi zieht viele an, die eine aktive körperliche Regierung mit geheimen Traditionen mischen möchten. Kurze Form tai-Chi kann eine Spitzenwahl für die sein, die eine zugänglichere Version dieser Kampfkunst wünschen.