Was ist lange Formtai-Chi?

Tai-Chi Chuan, häufiger bekannt als Tai-Chi, ist eine Form der Kampfkünste, die aus chinesischer Kultur stammten. Es gibt viele Arten von Tai-Chi, wenn jedes von einer anderen Kombination der Tai-Chibewegungen, von den Tai-Chiformen, von der Länge des Programms und vom Bereich enthalten, des gerichteten Nutzens. Lange Formtai-Chi besteht aus insgesamt 103 einzelnen Lagen, erheblich höher als die meisten Formen, die von anderen Arten abgeleitet. Abhängig von, wie die Lagen zusammen gruppiert, beschreiben einige Tai-Chiausbilder die lange Form als, überall von 85 bis 150 Lagen habend, aber 103 ist der weit geltende Zählimpuls.

Es gibt fünf grundlegende Kategorien Tai-Chi, jedes, das für die Familie genannt, die half zu verursachen und beeinflußt ihre Entwicklung. Der fünf ist die Yang-Familienart die am allgemeinsten geübte Art, besonders in den westlichen Kulturen. Die yang-Familie auch gemerkt für das Entwickeln von lange Formtai-Chi.

Lange Formtai-Chi betrachtet eine der vorteilhaftesten Formen der Kunst und umgibt die größte Zahl und die Vielzahl Tai-Chipositionen d. Anfangpraktiker von lange Formtai-Chi erlernen die grundlegenden Formen stufenweise. Die Bewegungen Fließens, dass die meisten Leute mit vertraut sind, entworfen, um Gesundheit und Entspannung zu fördern. Lange Formtai-Chi hervorhebt kontrollierte atmentechniken, Balance und Geistesfokus stes-.

Jede Form von Tai-Chi hat einen spezifischen Namen, der häufig die Bewegungen beschreibt, die, sie mit.einbezieht. Einiges von redegewandter genannt von den 103 Formen im lange Formtai-Chi einschließen „das Greifen des Endstücks des Vogels,“ „weiße Kranverbreitungen seine Flügel“ und „Trennung der Mähne des wilden Pferds.“ Andere Formen sind in ihrer Benennung etwas weniger kreativ und mehr beruhen auf genauen Beschreibungen der Bewegungen selbst. Diese mit.einschließen Fersestöße, Trennungsstöße und „Faust unter Winkelstück.“ nd

Es gibt einen spezifischen Auftrag, in dem die Bewegungen im lange Formtai-Chi durchgeführt, das die Praktikermühelosigkeit der Bewegung von einer Haltung zu anderen erlaubt. Nachdem der Praktiker alle Schritte erarbeitet, erhöhen er oder sie stufenweise die Geschwindigkeit, an der die Bewegungen durchgeführt. Die Reihe von 103 Tai-Chilagen sollte den durchschnittlichen Benutzer gerade unter 30 Minuten nehmen, um abzuschließen. Dieses ist erheblich länger als die fünf Minuten, die es gewöhnlich kurz Formtai-Chi nimmt, aber viele Leute glauben, dass es eine intensivere Reihe Bewegungen ist und auf spezielle Bereiche des Körpers konzentriert, der in anderen Arten anders übersehen werden konnte.