Was sind Ergänzungen des Vitamin-B12?

Ergänzungen des Vitamins B12 genommen hauptsächlich von den Einzelpersonen, die Symptome des Mangels des Vitamins B12 haben, aber können für andere Gründe auch verwendet werden. Diese Extravitamine sind in der Pille, im transdermal Flecken oder in der flüssigen Form vorhanden und können durch Einspritzung und oder mittels eines nasalen Sprays auch empfangen werden. Ergänzungen des Vitamins B12 können andere Vitamine, mit denen sie zusammenarbeiten, wie Fol- Säure umfassen. Einige enthalten auch Zusätze, Füller, Zucker und künstlicher Farbton, Würze und andere Substanzen. Ergänzungen des Vitamins B12 hinzugefügt etwas verarbeiteten Nahrungsmitteln, wie Broten und Getreide.

Während Mängel des Vitamins B12 selten in den meisten Einzelpersonen auftreten, können sie schädlich sein. Symptome des Mangels B12 können Gedächtnisverlust, Mangel an Empfindung, Kopfschmerzen und atmenschwierigkeiten umfassen. Es geglaubt weit, dass das Nehmen von Ergänzungen des Vitamins B12 diese Symptome vermindern oder entlasten kann.

Mängel des Vitamins B12 sind unter den älteren Personen am allgemeinsten. Einige Experten vorschlägt ge, dass bis 20 Prozent Leute über dem Alter von 60 unter den Problemen leiden können, die auf diesen Mängeln bezogen. Experten vorschlagen auch ch, dass dem das Nehmen von Ergänzungen des Vitamins B12 vom Mittelalter Probleme an verhindern kann. Forschungsstudien aufgedeckt 12, dass viele Alzheimer Patienten niedrige Niveaus des Vitamins B12 haben.

Vegetarier sind vom Entwickeln eines Mangels dieses Vitamins gefährdet. Die Hauptquellen von B12 sind Rindfleisch, Fische, Eier und Milchprodukte. Vegetarier gedrängt häufig, Ergänzungen des Vitamins B12 zu nehmen oder B12-fortified Nahrungsmittel zu essen, um die Krankheiten und Probleme zu verhindern, die auf Mangel an diesem Vitamin bezogen. Andere, einschließlich die, die unter Syndrom des reizbaren Darms, Allergien, Angst und Schlaflosigkeit leiden, können Ergänzungen des Vitamins B12 nützlich finden.

Am allgemeinsten, sind Ergänzungen des Vitamins B12 eingelassene Pille oder einkapseln Form ln, aber diese nicht immer gelten als das wirkungsvollste, weil sie verhältnismäßig niedrige Mengen des Vitamins enthalten. Viele Leute, einschließlich die, die rauchen, können Probleme auch haben, Vitamine aufzusaugen. Aus diesem Grund sind Ergänzungen des Vitamins B12 im transdermal Flecken, nasaler Spray, Einspritzung oder flüssige Form häufig bevorzugt, weil sie stärkere Dosen enthalten und das Vitamin in den Blutstrom schnell liefern. Es gibt irgendeine Debatte, über der Form der Ergänzung des Vitamins B12 am wirkungsvollsten ist.

Während Nebenwirkungen des Vitamins B12 selten sind, auftreten sie en. Ob sie durch höhere Dosen des Vitamins oder durch andere verursacht, festsetzt von den Ergänzungen ist unbekannt nnt. Die, die anfangen, Ergänzungen des Vitamins B12 zu nehmen, sollten den Gebrauch von Spiritus, verschreibungspflichtigen Medikamenten, im Freiverkehr gehandelten Drogen und anderen diätetischen Ergänzungen mit einem Doktor oder einem Apotheker besprechen, während B12 auf einige von diesen einwirken kann.