Was sind Flavonoide?

Die Flavonoide, auch gekennzeichnet als Bioflavonoide, sind die Polyphenolantioxydantien, die natürlich in den Anlagen gefunden werden. Sie sind die Sekundärstoffwechselprodukte und bedeuten sie, sind organische Mittel, die keine direkte Miteinbeziehung mit dem Wachstum oder der Entwicklung der Anlagen haben. Einfach gesetzt, sind Flavonoide Betriebsnährstoffe, die, wenn sie in Form von Obst und Gemüse verbraucht werden, sowie möglicherweise vorteilhaftes zum menschlichen Körper ungiftig sind.

Flavonoide werden weit in Anlagen ausgezahlt und sind, was die Blumen und die Früchte vieler Anlagen ihre vibrierenden Farben geben. Sie spielen auch eine Rolle, wenn sie die Anlagen vor Mikroben- und Insektangriffen schützen. Wichtiger, ist der Verbrauch der Nahrungsmittel, die Flavonoide enthalten, mit zahlreichen Nutzen für die Gesundheit verbunden worden. Obwohl Forschung darstellt, liefern Flavonoide alleine den minimalen Antioxidansnutzen wegen der langsamen Absorption durch den Körper, dort ist Anzeige, dass sie biologisch die Produktion der natürlichen Enzyme auslösen, die Krankheit kämpfen.

Neue Forschung zeigt an, dass Flavonoide nützlich ernährungsmäßig sein können, indem man Enzyme auslöst, die das Risiko bestimmter Krebse, der Herzkrankheit und der altersgebundenen degenerativen Krankheiten verringern. Etwas Forschung zeigt auch an, dass Flavonoide helfen können, Zahnverfall zu verhindern und das Vorkommen der allgemeinen Unpässlichkeiten wie der Grippe zu verringern. Diese möglichen Nutzen für die Gesundheit, von denen viele nachgewiesen worden sind, aus besonderem Interesse zu den Verbrauchern und zu den Nahrungsmittelherstellern geworden sind.

Nahrungsmittel, die hohe Mengen Flavonoide enthalten, schließen Blaubeeren, rote Bohnen, Moosbeeren und Brombeeren mit ein. Viele anderen Nahrungsmittel, einschließlich die rote und gelbe Obst und Gemüse und einige Nüsse, enthalten auch Flavonoide. Rotwein und bestimmte Tees sind auch in den Flavonoiden reich.

Ernährungsmäßig sprechend, müssen Flavonoide nur in den kleinen Mengen, wie den Mengen verbraucht werden, die wenn sie eine gut ausgewogene Diät verbraucht werden, die, Obst und Gemüse enthält, um jeden möglichen Nutzen für die Gesundheit zu genießen essen. Obwohl zukünftige Forschung anders anzeigen kann, sind gegenwärtige Schätzungen für einen empfohlenen täglichen Einlass der Flavonoide nicht hergestellt worden. Nahrungexperten empfehlen sich, Flavonoid-reiche Nahrungsmittel eher als, die diätetischen Ergänzungen nehmend zu essen, die große Mengen Flavonoide enthalten.