Was sind Gymnastik-Bügel?

Gymnastikbügel sind ein Stück Ausrüstung getragen um das Handgelenk und entworfen, um einer Person zu helfen, mehr Gewicht, als anzuheben ihr Griff normalerweise gewähren würde. Sie werden normalerweise von einem schweren Tuch mit mit einer offenen Schleife bei einem Ende gebildet, damit eine Hand durch sie gesetzt werden kann. Gymnastikbügel werden im Allgemeinen für das Ziehen der Übungen benutzt, die eine große Menge Gewicht miteinbeziehen.

Es gibt die, die über die Verwendungsfähigkeit der Gymnastikbügel zweifelhaft sind und sagt, dass sie nicht Ihrem Griff helfen, um zu verbessern. Dieses wird von den Antragstellern widersprochen, die unterstreichen, dass Übungen wie das deadlift entworfen sind, um Gesamtstärke zu erhöhen, und diese ist wichtiger als sich entwickelnde Unterarmstärke. Zweifellos es gibt keinen Grund, warum jedermann durch einen Mangel an Spannkraft zurück gehalten werden sollte, wenn es zum Weightlifting kommt.

Obgleich Spannkraft in Gesamtweiterentwicklung ausgedrückt lebenswichtig ist, kann sie durch spezifische Übungen wie Handgelenkwellungen und Dumbbelleinflüsse entwickelt werden. Gerade weil ein Körperteil doesn’t Mittel im Rückstand ist, das der Rest erleiden muss. Der Gebrauch der Gymnastikbügel kann Stärke, aufzubauen und muscle helfen ganz über dem Körper, während andere Lokalisierungsmanöver verwendet werden können, um Unterarme und Griff zu verstärken.

Gymnastikbügel können auch benutzt werden, um zu garantieren, dass Verletzungen don’t wegen der armen anhebenden Form auftreten. Beim Versuchen, ein großes Gewicht weg vom Fußboden zu verschieben, kann ein Weightlifter neigen, mit dem rückseitigen anzuheben, um Haben eines armen Griffs irgendwie zu entschädigen. Wo große Gewichte betroffen werden, kann ein Verlust der Steuerung eine ernste Verletzung verursachen. Bügel erlauben Hebern, das Gewicht in einer natürlicheren Weise durch die Anwendung ihrer Beine zu verschieben, um Kraft zu tragen.

Es ist wichtig, Gymnastikbügel zu kaufen, die eine bequeme und don’t gesetzte zu große Belastung auf den Unterarmen sind. Obgleich Heber Bügel mit Dumbbells benutzen, ist es normalerweise die Trainings, die den größeren Barbell mit einbeziehen, die ihren Gebrauch erfordern. Sobald die Bügel sicher um die Unterarme gesetzt werden, ist es zwingend, dass das lose Stück des Tuches bleibend auf den Bügeln um den Stab fest eingewickelt wird.

Es ist dann lebenswichtig, einen festen Griff auf dem Stab zu nehmen und ihn using Beinenergie aufwärts zu ziehen. Die, die Gymnastikbügel benutzt haben, haben gemerkt, dass sie sie zum Gewicht während einer sehr langen Zeit im Vergleich zu vorhergehenden Trainings an halten lassen. Bügel sind ein billiges dennoch nützliches Stück Ausrüstung, das helfen könnte, die Gesamtstärke von denen zu verbessern, die sie verwenden.