Was sind Vitamin- Aergänzungen?

Vitamin Aergänzungen sind Pillen oder die Flüssigkeitmedizin, die Vitamin A in den Unterschiedmengen enthält. Viele von diesen gebildet für Erwachsene, und einig schreibt innen niedriger Dosen konzipiert für Kinder. Vitamin Aergänzungen sind als allein stehende Ergänzung oder in einem Multivitamin vorhanden.

Es gibt zwei Formen Vitamin A, eingestuft durch Ableitung. Eine Art, vorgeformtes Vitamin A, ist in den Tier- oder Tierprodukten wie Milch und Leber vorhanden. Gesunde Leute, die Fleisch essen und Molkerei neigen, viel dieser Art des Vitamins A zu erhalten, ohne Ergänzung zu benötigen, weil der Körper sie leicht aufsaugt. Nahrungsmittel wie die orange oder gelbfleischige Obst und Gemüse sind die zusätzlichen Vitamin Aquellen, genannt Carotinoiden des Provitamins A. Es gibt wirklich einige Arten Carotinoiden des Provitamins A, aber das meiste Common ist Beta-Carotin. Die Vegetarier, die nach guten Vitamin Aergänzungen suchen, können die wählen, die völlig vom Beta-Carotin, zwar diese Form von A gebildet, aufgesogen nicht als leicht.

Viel Nutzen kann zum Haben dieses Mittels im Körper, ob er in Form von Vitamin Aergänzungen kommt, oder natürlich durch Diät existieren. Vitamin A erhält zu Harzöl im Körper gemacht, der gesagt, um Antioxidanseigenschaften zu haben und sein konnte, obwohl dieses nicht nachgewiesen, eine anti-aging Ergänzung. Es gibt eindeutigen Beweis, dass Harzöl, zusammen mit anderen Vitaminen, eine Rolle in stützenimmunität spielt und in der Schaffung der gesunden Zellen unterstützt, und stützenanblick. Die alte Aussage, dass, Karotten zu essen für Anblick gut ist, ist wegen ihres Carotingehalts ein wenig genau.

In den meisten Fällen erhalten Leute genug dieses Vitamins in ihrer Diät, damit Vitaminergänzungen nicht notwendig sind. Manchmal, wenn Leute Bedingungen haben, die den Magen-Darm-Kanal beeinflussen, aufsaugen sie don’t Fettbrunnen en und konnten Ergänzung erfordern. Unterernährung könnte eine Anzeige auch sein, Vitamin Aergänzungen zu geben, aber they’re gewöhnlich nicht dachte notwendiges. Ein Vorbehalt ist, dass Vegetarier, denen don’t Getränkmilch, die normalerweise mit A verstärkt, mindestens fünf Umhüllungen des farbigen Gemüses essen muss, um notwendige Mengen dieses Mittels zu erhalten und wenn dieses nicht auftritt, konnte Ergänzung unterstützend groß sein.

Es gibt viele Ergänzungsfirmen, die Vitaminpillen herstellen, denen wohl empfohlene Mengen übersteigen. Mehr ist nicht immer besser, und in einem bestimmten Fall, Empfehlungen könnte zu übersteigen sehr gefährlich sein. In den achtziger Jahren durchgeführt einige Studien auf der Auswirkung der höheren Dosen von A in der Schwangerschaft eren, und es scheint, dass mehr als die empfohlenen Mengen mit höheren Geburtsschadenrisiken verbunden. Da viele Frauennehmen-Vitamin Aergänzungen in den Schwangerschaft Multivitaminen, sie bestimmte Beträge don’t 8000 internationale Maßeinheiten Beta-Carotin oder (IU) 2700 IU vorgeformtes Vitamin A übersteigen lassen sollten.

Allgemeine Empfehlungen für täglichen Einlass vorschlagen, dass Kinder zwischen 300-600 IU pro Tag empfangen sollten, erwachsene Männer benötigen ungefähr 3000 IU 00, und Frauen benötigen ungefähr 2700. Wie vorher angegeben, genügen viele Leute leicht diesen Anforderungen einfach, indem sie essen. Nicht jeder benötigt Vitamin Aergänzungen, obwohl sie zweifellos für die mit Beschwerden oder diätetischen Ausgaben empfohlen, die Leute am Erreichen der Minimum empfohlenen Niveaus hindern.