Was sind belastete Hula Bänder?

Belastete hula Bänder sind die hula Bänder, die für das Trainieren bestimmt; sie entworfen, um als Band das hula eines Standardkindes schwerer zu sein, das für Spiel bestimmt. Belastete hula Bänder können im Durchmesser etwas größer auch sein, weil sie für Erwachsene bestimmt. Using belastetes hula kann ein Band für das Trainieren eine große Weise sein, aerobe Übung zu erhalten, Spaß zu haben und Gewicht, zusätzlich zu die Stärke der Abdominal- Muskeln drastisch erhöhen zu verlieren.

Im Allgemeinen sind belastete hula Bänder zwischen einen und fünf Pfund (.45 bis 2.2 Kilogramm), obwohl zwei und drei Pfund (.9 bis 1.4 Kilogramm) belastete hula Bänder scheinen, das populärste zu sein. Es empfohlen fast immer, dass man mit einem helleren belasteten Band anfangen, aus einigen Gründen. Das erste ist, dass aerob zu trainieren ist einfacher, mit einem helleren hula Band. Obwohl ein schwereres Band schwieriger sein kann, kann man zum hula Band mit ihm nur für einige Minuten in der Lage sein, während man in der Lage sein kann, für 20 Minuten oder mehr mit einem helleren Band aerob zu trainieren.

Zusätzlich ist es wahrscheinlich, dass belastete hula Bänder etwas Entzündung verursachen, und sogar vielleicht, quetschend um die Hüften und das Mittelteil. Der Beginn mit einem helleren Band kann helfen, dieses Quetschen zu verhindern, und Hilfe man gewöhnen an das hula, das für Übung hooping ist. Dann sobald körperliche Verfassung und Ausdauer eine Spitze erhöht, hochzuschieben ist möglich, auf ein schwereres belastetes hula Band.

Viele belasteten hula Bänder sind zusammenklappbar, denen einfacher bilden kann sie zu speichern oder sogar zu reisen mit. Einige anbieten auch entfernbare Abschnitte e, um dem Benutzer zu erlauben zu erhöhen oder das Gewicht des hula Bands zu verringern, wie gebraucht. Zum Beispiel konnte man das hula Bandfeuerzeug bilden, wenn er oder sie auf Aerobics für den Tag konzentrieren möchten, aber wenn das Ziel des Tages, Abdominal- Stärke zu erhöhen ist, man Gewicht dem hula Band hinzufügen konnte.

Im Verstand, dass das Trainieren halten mit belasteten hula Bändern Spaß sein soll. Wenn das hula Band, das man kauft, zu schwer ist, konnte es zu schwierig oder frustrierend sein. In diesem Fall einfach erhält Schalter zu einem helleren Band oder sogar ein Plastik für Kinder bis eins den Fall der hula hooping Bewegung. Ein kann auch beschließen, ein hula hooping Eignungprogramm mit anderen Arten aerobe Übung, wie Rütteln oder lebhaftem Gehen zu ergänzen, zum zu garantieren dass der vollständige Körper Nutzen empfängt.