Was sind das Pro - und - Betrug des Chroms ergänzt?

Chromergänzungen sind gezeigt worden, um einigen Nutzen sowie etwas eindeutige Gefahren zu besitzen. Gesünderer Zuckermetabolismus, gesenktes Cholesterin, erhöhter fetter Metabolismus und verbesserte Muskelmasse gehören zu den berichteten Vorteilen der Chromergänzungen. Es gibt auch einige mögliche Beeinträchtigungen zum Nehmen dieses Minerals; diese schließen mögliche Niere- oder Leberprobleme, erhöhte Risiken des Krebses und Muskelzusammenbruch ein.

Chrom wird als wesentliches Spurenmineral gekennzeichnet und bedeutet seinen Wert, in den kleinen Mengen, für das korrekte Gesamtarbeiten des Körpers. Es hilft spezifisch, wenn es gesunde Glukoseniveaus stützt und wenn es richtig Kohlenhydrate und Fette umwandelt. Diese Funktionen können durch einen Chrommangel, der gehindert werden durch einen Mangel an dreiwertigem Chrom verursacht wird, der Ernährungsaspekt des Minerals. Ein Mangel kann behandelt werden, entweder indem man Chrom-reiche Nahrungsmittel - Körner, Getreide, und Bierhefe sind das allgemeinste - oder mit der passenden Dosierung der Chromergänzungen isst.

Einer der weit berichteten Vorteile der Chromergänzungen ist eine erhöhte Fähigkeit, Zucker und Insulin umzuwandeln. Studien schlagen vor, dass Chrom den Widerstand des Körpers zum Insulin aufgliedert und Diabetikern helfen kann, gesündere Glukoseniveaus beizubehalten. Es auch Hilfsmittel, wenn man leistungsfähiger Zucker durch das System also sie transportiert, kann zu Energie gemacht werden; ähnlich stützt Chrom den Fluss der Kohlenhydrate, der Fette und in Energie der auch umgewandelt zu werden Proteine.

Wegen seiner Rolle, wenn Sie Cholesterin, einige Fürsprecher synthetisieren, glauben, dass Chromergänzungen zur Senkung und zum Beibehalten der gesunden Cholesterinniveaus wichtig ist. Dieses kann in Gewichtverlust und in das Gebäude von Muskelmass. auch unterstützen. Obwohl keine endgültigen wissenschaftlichen Zusammenfassungen auf diesem Thema erreicht worden sind, haben viele diesen Nutzen des Nehmens von Chromergänzungen erfahren.

Chrom ist nicht ohne seine möglichen Risiken, jedoch. Obwohl es wenige - wenn überhaupt - Nebenwirkungen gibt, können Chromergänzungen Verbindungen zu einigen ernsten Beschwerden haben. In einem in hohem Grade - publizierter Kasten, ein Benutzer, der Chrom nimmt, ergänzt erlittenen Niere- und Leberschaden sowie Anämie. Es sollte gemerkt werden, obwohl, dass der Benutzer 6-12mal die täglich empfohlene Dosis einnahm.

Ein erhöhtes Risiko des Krebses ist eine andere häufig-zitierte Gefahr des Chroms. Dieses wurde zuerst im 19. Jahrhundert erkannt, wenn Arbeitskräfte an einem Chromat Firma entwickelte verschiedene Arten der Krebse mit einer Besorgnis erregenden Rate färben. Moderne Forschung hat die Möglichkeit angezeigt, dass Chrom die Produktion der Beschädigung der freien Radikale im Körper aktivieren kann. Dennoch gerade da ist es wenig wissenschaftliche Forschung in den Nutzen der Chromergänzungen gegeben hat, dort auch dürftige Forschung in alle möglichen Beeinträchtigungen gewesen.