Was sind der Nutzen der Fol- Säure für Männer?

Die meisten Paare, die versuchen zu begreifen, beachten bereits, dass Fol- Säure ein wichtiger Nährstoff für Frauen ist, weil sie einige Geburtsschäden verhindern kann. Es konnte Nutzen der Fol- Säure für Männer auch geben. Studien gezeigt, dass Männer neigen, die die empfohlene Menge der Fol- Säure täglich erhalten, höhere Samenzellenzählimpulse und eine kleinere Anzahl von anormalen Chromosomen als Männer zu haben, die nicht genug von ihr erhalten. Dieser mögliche Ergiebigkeitnutzen der Fol- Säure für Männer geführt Experten, zu glauben, dass sie gerade sein kann, wie wichtig, damit Männer sie erhalten genügend Fol- Säure sicherstellen, während sie für Frauen ist, besonders wenn ein Mann und sein Partner für ein Baby versuchen.

Eine der besten Weisen, die der Nutzen der Fol- Säure für Männer erreicht werden kann, ist vom Essen der Nahrungsmittel, die sie enthalten. Etwas Nahrungsmittel, die Lose Fol- Säure haben, sind vollständige Körner, dunkelgrünes Gemüse und Orangen. Die meisten Leute essen nicht genug dieser täglichen Nahrungsmittel, und wegen dieses kann es für eine Person notwendig sein, eine Ergänzung zu nehmen. Fol- Säure ist in der Ergänzungsform vorhanden, aber es ist auch möglich, sie in den meisten multivitamins zu finden, die über dem Kostenzähler vorhanden sind. Fast alle prenatalen Vitamine enthalten Lose Fol- Säure.

Männer, die eine Ergänzung in einer Bemühung nehmen möchten, ihren Einlass der Fol- Säure zu erhöhen, sollten berücksichtigen, wie viel sie auf einer täglichen Basis benötigen. Die empfohlene Menge der Fol- Säure für beide Männer und Frauen ist ungefähr 400 Mikrogramme pro Tag. Es ist für jeder wichtig, das Ergänzungen der Fol- Säure nimmt, um zu berücksichtigen, wie viel sie von der Nahrung erhalten, die sie verbrauchen, weil zu viel Fol- Säure eine schlechte Sache sein könnte. Wenn eine Person ein multivitamin nimmt, das einen bestimmten Betrag Fol- Säure enthält und auch einige Nahrungsmittel isst, die ihn enthalten, könnte er Weise erhalten mehr als, was wirklich erforderlich ist.

Obwohl es Nutzen der Fol- Säure für Männer in Bezug auf Ergiebigkeit und eine kleinere Wahrscheinlichkeit der Geburtsschäden in den Fötussen gibt, gibt es auch Risiken des Krebses, wenn zu viel Fol- Säure verbraucht. Jemand, das Ergänzungen der Fol- Säure nimmt, sollte besondere Aufmerksamkeit auf, welche Nahrungsmittel lenken er isst, die mit Vitaminen verstärkt. Viele Getreide, Granolastäbe und andere Frühstücknahrungsmittel enthalten bereits Lose Fol- Säure und Verbrauchen diese, während ein multivitamin auch nehmen das Risiko einer Person bestimmter Krebse durch 20 Prozent soviel wie erhöhen könnte. Um auf der sicheren Seite zu sein, kann es für eine Person am besten sein, die eine Ergänzung der Fol- Säure oder ein tägliches multivitamin nimmt um verstärkte Nahrungsmittel und Versuch zu vermeiden um in den Nährstoffen zu erhalten, die er durch irgendein benötigt, das einzeln Ergänzungen nimmt oder sie von anderen gesunden erhält, unverstärkten Nahrungsmitteln.

Was dieses Mittel für Leute das ist, Fol- Säure ist zu nehmen ganz wie das Nehmen noch etwas. Es kann wirklich nützlich sein, aber es kann möglicherweise nicht ohne einen Preis kommen. Mehr von ihm als empfohlen zu nehmen kann besonders schädlich sein, anstatt, bessere Gesundheit zu fördern.