Was sind die Effekte des Essens der ungesunder Fertigkost?

Das Essen der ungesunder Fertigkost kann eine bedeutende Auswirkung auf irgendjemandes Gesundheit haben. Obwohl viele Leute genießen, ungesunde Fertigkost zu essen und denken, dass sie groß schmeckt, können die Gesundheitskonsequenzen ernst sein und können von alles bis zu Niveaus der niedrigen Energie bis zu Gewichtgewinn und -krankheit reichen. Der Ausdruck „ungesunde Fertigkost“ umgibt eine ziemlich ausgedehnte Kategorie Nahrung e, aber er bezieht gewöhnlich auf Nahrungsmittel, die im Wärmeinhalt verhältnismäßig hoch sind, aber niedrig im Nährwert.

Ungesunde Fertigkost ist häufig im Zucker, im Salz, im weißen Mehl und im Fett, besonders gesättigtes Fett hoch. Sie häufig schwer verarbeitet und verpackt und bildet sie einfach vorzubereiten und zu verbrauchen. Einige Beispiele der Nahrungsmittel, die häufig betrachtet, ungesunde Fertigkost zu sein, umfassen Schnellimbiß, Bonbons wie Eiscreme, Süßigkeit, Schaumgummiringe und verpackte Festlichkeiten, Soda und Kartoffelchips, unter vielen andere. Die meisten Leute haben keine Mühe, ungesunde Fertigkost zu kennzeichnen; es ist, wenn sie ungesunde Fertigkost zu essen, stoppen möchten, die die Mühe beginnt.

Der erste Effekt des Essens der ungesunder Fertigkost ist seine Auswirkung auf Energieniveaus. Viele Leute überspringen Frühstück oder andere Mahlzeiten während des Tages und anstatt beschließen, einen schnellen Imbiß oder ein alkoholfreies Getränk zu ergreifen. Die Fertigkostursachen-Energieniveaus zur Spitze, die Leute mögen, aber andererseits Energieniveaus absinken schnell und senden ein zurück in die Küche für einen anderen schnellen Imbiß. Zusätzlich kann ungesunde Fertigkost Launenhaftigkeit verursachen, und bildet es schwierig, genügend Schlaf nachts zu erhalten, also wieder hergestellt Energieniveaus nie zum Normal lt.

Ein anderer der offensichtlichsten Effekte vom Essen der ungesunder Fertigkost ist Gewichtgewinn. Leute, die viel ungesunde Fertigkost essen, neigen, Gewicht schnell zu gewinnen, das zu Korpulenz im Laufe der Zeit führen kann; dieses Extragewicht hat dann eine Auswirkung auf die Gesundheit des Restes des Körpers. Es kann das Cholesterin und Blutdruck aufwerfen und zur Herzkrankheit beitragen. Zusätzlich kann das Essen der ungesunder Fertigkost ein veranlassen, Insulinresistenz zu entwickeln, die einer der Risikofaktoren für Diabetes ist; dieses ist eine besondere Wichtigkeit in den Kindern.

Wenn der Körper nicht korrekte Nahrung erhält, zu konzentrieren kann schwierig werden. Es kann Tiefstand auch verursachen. Alle diese gesundheitlichen Auswirkungen der ungesunder Fertigkost im Verstand halten, bevor Sie alles essen; eine gesunde Diät kann zu grössere Energieniveaus, verbesserte Stimmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Gewichtverlust und verringerte Risikofaktoren für Herzkrankheit und -diabetes führen. Obwohl ungesunde Fertigkost sein einfach und fasten kann, sind seine Gesundheitsauswirkungen zu groß zu ignorieren.