Was sind die Eigenschaften eines Ectomorph-Körpers?

Eine Person, die natürlich dünn ist, betrachtet, einen Ectomorphkörper zu haben. Diese Arten der Leute genetisch vorbereitet ch, um diese Art des Körpers zu haben und sind ihre gesamten Leben gewöhnlich dünn. Sie müssen keiner spezifischen Diät- oder Übungsregierung folgen, um eine dünne Konstitution beizubehalten.

Ein Ectomorphkörper ist das Resultat eines extrem schnellen Metabolismus. Ectomorphs können im Allgemeinen essen, was auch immer sie, wann immer sie wie es fühlen und kein Gewicht zu gewinnen wünschen. Dieses nicht notwendigerweise bedeutet, dass sie gesünder als die mit anderen Körperbauten sind, wie sie ungesunde Fertigkost essen und minimale Übung erhalten können, da sie nicht das offensichtliche negative Resultat der Gewinnung des Gewichts sehen. Seit ihren Körpern Kalorien so schnell brennen, Leute mit diesem Körperbau, die Gewicht gewinnen möchten müssen ihre Kalorienaufnahme erheblich erhöhen. Sie können die häufige, Hochkalorie Mahlzeiten essen und diätetische Ergänzungen vielleicht außerdem einschließen müssen.

Die mit einem Ectomorphkörper haben normalerweise Schwierigkeitsgebäude-Muskelmass. Ihre Muskeln neigen, klein und hell zu sein. Obwohl sie nicht trainieren müssen, um ein niedriges Körpergewicht beizubehalten, müssen sie häufig extrem schwer arbeiten, um starke Muskeln zu entwickeln. Dieses setzt sie im Nachteil, wenn sie interessiert sind, an, im Sport zu konkurrieren, in dem Stärke Schlüssel ist. Jene Ectomorphs interessierten, für, ihre Muskeln zu errichten, sollten auf Stärkentraining mit Gewichten, sowie die Erhöhung des Proteins in ihren Diäten konzentrieren.

Wegen ihrer mageren Konstitution, Ectomorphs kann ziemlich empfindlich aussehen. Sie haben häufig helle Knochen und kleine Verbindungen. Ihre Rahmen sind, mit dünnen Schultern, Kästen gewöhnlich schmal und Hüften. Kombiniert mit ihrer begrenzten Muskulatur, bildet dieses für einen Körper, der ein wenig zerbrechlich sein kann. Ectomorphs können sein am grösseren Risiko für Verletzungen als die mit anderen Körperbauten wegen dieses.

Ektomorphe Leute können häufig scheinen, höher zu sein, als sie wirklich an ihrer Konstitution liegen. Viele Mal sind ihre Glieder in Beziehung zu dem Rest ihrer Körper sehr lang. Wenn sie mit einer sehr schmalen, geraden Gesamtform verbunden, verursacht eine Illusion der Extrahöhe.

Andere, die vom Ectomorphkörper charakteristisch ist, ist Empfindlichkeit zu den extremen Temperaturen. Ihr Mangel an Muskelmasse und minimalem Körperfett kann sie empfindlilcher bilden gegen hohe Hitze oder intensive Kälte. Der Ectomorphkörper kann Schwierigkeit haben, seine Temperatur in diesen Situationen zu regulieren.

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